如何克服懶惰？

吃完飯，可以站30分鐘，加速胃腸道運(yùn)動(dòng)，大肚子很容易就消下去。

回到家盡量換睡衣，不穿臟衣服到床上。

沒事的時(shí)候喝一下水，保持每天8杯水的攝入。

把玩手機(jī)的時(shí)間減少一小時(shí)，做做俯臥撐，給身體拉伸，跑步等。不要太懶，健康這筆財(cái)富一旦透支就再也回不來。

提前規(guī)劃好第二天要做的事，遇到重大的事，提前定好鬧鐘，防止事情堆積，不小心忘了。

早起早睡。早上起來后，想不賴床，就打開窗簾，曬曬太陽(yáng)，保證你神清氣爽。

不要長(zhǎng)時(shí)間宅在家里，出去走走，就像被子需要定時(shí)曬曬太陽(yáng)，人也需要透透氣，不然對(duì)身體和情緒都不太好。

睡前泡腳，不僅睡得香，吃得也香，重點(diǎn)是還吃不胖；醒來后梳頭200下，不僅發(fā)質(zhì)好頭發(fā)多，而且頭痛這種毛病從不輕易找上門。

備忘錄里記下朋友的生日，到時(shí)間了，哪怕給對(duì)方發(fā)句生日快樂，她也會(huì)記得的。對(duì)方生日是聯(lián)系感情最好的時(shí)候，一定記得發(fā)一句生日祝福。

睡覺前，不要把手機(jī)帶上床，尤其是不要放在床頭。一是因?yàn)槟銜?huì)繼續(xù)玩，二是因?yàn)樘ｋU(xiǎn)，手機(jī)爆炸的例子不是沒有。

放假的時(shí)候，適當(dāng)休息一下 ，起來洗一下臟衣服，整理一下房間。

.每天堅(jiān)持用護(hù)手霜，涂防曬，可以變得精致。