男性尿酸高對身體有哪些危害？

首先劉醫生想說的是，其實無論男女，尿酸如果過高不注意控制，都會對身體產生很多危害，所以控制尿酸非常關鍵。

首先，男性尿酸多少算高？

對于男性來說，血尿酸>420umol/L，一般就可以診斷為高尿酸血癥了。所以，想要了解自己是否有沒有尿酸升高，只需要進行血尿酸測定，也就是抽血進行檢查即可。

高尿酸對身體都有哪些危害？

很多人都知道，高尿酸會導致痛風，這也是高尿酸血癥的第一大危害。痛風發生時，患者常常都比較難受，主要的表現有：劇烈疼痛。疼痛常常在半夜或者是清晨的時候突然發病，而且可以在幾個小時內就出現受累關鍵的紅、腫、熱、痛和功能障礙，全身各關節都可能出現受累的改變。痛風一旦發作，將非常影響患者的生活質量，所以這也是最大的危害。

痛風還會引起痛風性關節炎，痛風性關節炎會導致關節受損。痛風是由于尿酸在人體血液當中的濃度過高，在軟組織如關節膜或肌腱里形成針狀結晶，導致身體免疫系統出現了過度的反應，從而引起比較痛苦的炎癥。

除此之外，高尿酸血癥還會增加冠心病、心衰、腎衰竭的發生。尿酸是冠心病死亡的獨立危險因素，也是其他心血管疾病如中風的危險因素。高尿酸血癥使腎臟疾病的風險至少增加2—3倍，它也是急慢性心衰加重的原因。

那么我們應該如何預防高尿酸和痛風？

在這里劉醫生給大家幾點建議：

建議一：盡量多喝水。

多喝水有助于尿酸的排泄，有助于稀釋尿液而起到防止尿酸結石的形成；進而防止尿酸在腎小管、集合管等位置的沉積，防止一些腎病的發生，起到保護腎臟功能的作用。

所以想要尿酸低，一定要多多喝水，只有尿酸排出的越多才能有效防止體內尿酸的升高。

建議二：多運動。

運動也是必不可少的一個項目。為什么？因為運動能夠防止過度肥胖。肥胖可以說是很多疾病的罪魁禍首，同樣它也嚴重威脅著尿酸高的人群，所以想要尿酸不高，一定要運動，它除了防止肥胖，還能改善機體內對于尿酸和蛋白質的代謝水平，讓人更健康。

建議三：盡量遠離酒精。

喝酒對于中國人來說可以說是聚餐交友必不可少的項目，但是酒對于人們的危害卻非常大，特別是容易尿酸升高的人群，對于這一類人，一定要盡量少喝酒，因為酒會導致尿酸出現排泄障礙，讓尿酸沒有辦法從身體內正常的排出去，這個時候尿酸只能在體內不斷堆積，最終導致尿酸水平不斷升高。

建議四：盡量少吃高嘌呤食物。

上面講的幾種方法主要都是幫助尿酸排泄，但是如果平時飲食不注意控制，經過口攝入太多高嘌呤食物，那么就算排泄再好，也有可能發生高尿酸，所以管住嘴也是非常重要的一項措施。

一定要盡量遠離動物內臟，比如心、腦、腎、肝臟等動物內臟，遠離部分海鮮產品，比如小龍蝦，帶魚等。

只有控制住了攝入量，才能有效避免體內尿酸過高。

總結：對于尿酸，無論男女，都應該盡量控制在正常范圍內，因為一旦升高過多，它對于男女都有比較大的身體危害。只有我們在日常生活中做好各項預防措施，才能讓高尿酸遠離我們。

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