春困是怎么回事？

春困不是病，困起來真要命

這幾天早晨一上班，只見辦公區(qū)內(nèi)女同事、男同事哈欠連天，一個個都說沒睡醒。而小編幾十年與春困奮戰(zhàn)的經(jīng)歷，已經(jīng)成功地讓春困跟我拜拜了。下面就是小編總結(jié)出來的五招。

請點擊此處輸入圖片描述

1.保持良好的睡眠

春天這種天氣，最適合睡覺了，溫度濕度都合適，一覺就睡不醒。但睡懶覺不是良好的睡眠習(xí)慣。堅持在春日時光里，每天11或12點前睡覺，偶爾不超過1點前休息，第二天正常睡醒起來。基本就滿足一天的體力需求。

請點擊此處輸入圖片描述

2.勤刷牙洗臉

洗臉真是一招好簡單又容易做的事呀。困了就去洗把臉吧。有精神繼續(xù)干活。

請點擊此處輸入圖片描述

3.給大腦做做保健操

大腦也需要休息呀。整天盯著電腦也會容易累的。趁著休息的空檔，看看窗外大自然明艷艷的綠。翠綠中夾著深綠，映著陽光的美。讓負責(zé)抽象邏輯的左腦休息，讓右腦欣賞音樂，勞逸結(jié)合。

4.多運動

運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，這樣有利于去勞解困。慢跑，游泳，蒸氣浴等。

請點擊此處輸入圖片描述

5.清淡飲食

春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡羅卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類食品，以便于腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛濕、避穢濁、促進血液循環(huán)、興奮大腦中樞的作用。

趕緊推薦給身邊的同事，大家一起把春困趕走，讓春天更明艷。

我病我醫(yī)，一個以病歷云存儲的互助交流平臺