眼睛干澀是什么原因引起的？

我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，眼睛對于我們來說非常重要，小時候的眼睛水靈靈，長大后的眼睛卻變得干澀紅，這究竟是怎么回事呢？我們又該怎樣預防和調節呢？

首先，眼睛干澀有可能是眼部缺失維生素A和維生素B群，這些對于視覺神經和視網膜都有很大的影響，可以多吃些綠色蔬菜補充維生素。 其次，長時間看手機、電腦等有輻射的電子產品，沒有讓眼睛得到充分的休息，眼睛便會出現干澀的癥狀。最后，愛美的女生喜歡戴隱形眼鏡，但是經常佩戴隱形眼鏡容易導致眼睛干澀發癢，所以建議佩戴隱形眼鏡的時間最多8小時，摘下后要仔細的清潔隱形眼鏡，盡量佩戴框架眼鏡。那我們應該怎樣預防和調節呢？

1.大家可以多補充些維生素A，多吃綠色蔬菜和水果。

2.不要總是盯著手機、電腦、電視等電子產品，盡量少在燈光暗的地方讀書，也不要總是盯著一處看，要多看看綠色植物。

3.休息時可以做做眼保健操，可以促進眼部血液循環，放松眼部。

4.眼睛干澀，建議多喝綠茶，可以緩解眼部疲勞，預防和改善眼部疾病。

5.眼睛實在干澀難忍，可以適當滴些眼藥水，提高眼睛的含水量，但是建議不要頻繁滴，否則會對眼藥水產生過度依賴。