可在5年后受益匪淺？

謝邀。跟題主分享一下我的經歷。25歲是我人生的低谷期，沉迷了兩年后終于結束了那樣的生活。27歲，我開始幡然醒悟，然后開始去做一些事情，現在感覺受益匪淺。最大的體會是，不管從什么時候開始，只要堅持不懈去努力，你都會有很大收獲的。

第一：堅持運動。

我人生的低谷是離異，一下子沒有了家庭的支撐，整個人空虛起來，于是第一反應是找事情打發空虛和無聊。

于是，我選擇了愛好的運動。在單位，和同事打羽毛球，享受揮汗如雨的快感，以期忘掉心里的創傷。但是身體強健了，內心的空虛仍然會不時襲上心頭，我覺得自己需要冷靜下來直面這樣的現實，所以我選擇了練習瑜伽。

瑜伽可以使人變得安靜，體式溫柔而有力量，在靜靜的冥想音樂中，我在感受內心的漸漸舒展，整個人變得特別安靜，浮躁不安的情緒慢慢消失。

瑜伽是一件能夠使人上癮的事情，時間長了，我不滿足于跟著老師練。于是，我考取了瑜伽教練證，也順利開啟了一項副業——瑜伽教練。

一邊忙工作，一邊教授瑜伽，在享受瑜伽給自己帶來的變化時，我也有了一份副業收入，認識了許多志同道合的姐妹，生活充實而又有意義，整個人的精神狀態也好了許多。

特別是，在單位里，我成了運動達人的代名詞，和同事們一起練瑜伽，一起策劃組織瑜伽演出，也收獲了不錯的人際關系。

其實，所有的運動都是相通的。有句話說：運動和讀書，總有一個在路上。沒錯，先讓自己身體強健起來，才有更多的資本去做喜歡做的事情。

第二：學習心理學。

學心理學的初衷是為了自救，因為感情中經歷了太多挫折，心情一度灰暗到幾乎要抑郁。后來，有朋友推薦讀張德芬的《遇見未知的自己》，然后就慢慢對心理學有了興趣。

曲折的報名過程，枯燥的學習內容，都抵不過對一件事的熱愛。參加了一個培訓機構，每周都要跑很遠去上課，然后和同學老師交流，后來進入了心理學圈子里，慢慢了解了許多心理學應用。

最大的收獲是，在這個過程中，認識了許多老師和同學，在遇到問題時一起去探討解決。改變了自己內心固執已久的想法，才知道，原來生活中許多事情真的是“一念之間”的差距，心態變了許多事情也會跟著改變。

當然，心理學證書拿到手并不意味著一勞永逸，這只是剛剛開始。但是已經慢慢知道遇到有些事情時，不會再去鉆牛角尖，而是會理性的分析，盡量學會管理自己的情緒。許多朋友說，我像換了一個人似的，更加積極上進了。

當然，平時也特別樂于跟朋友交流、分享，無形之中，我也幫到了許多朋友解決了心理上的疑惑，這種快樂也讓我自己有很大的成就感。

其實，學習心理學不過是學到了更多解決問題的方法，更多的時候，還是需要自己不斷去開拓思維，理性去做一些事情的。說到底，無止境的學習，才是拯救自己的唯一方法。

第三：讀書+寫作。

我從小喜歡讀書，喜歡記日記，但是這些只是愛好。工作之后，發現身邊好多同事沒有繼續學習的習慣，更沒有輸出知識的習慣，自己這樣的堅持顯得格格不入。

但是，我依然堅持去讀書，記日記，并且在平時看電影和好看的電視劇時，也會將自己認為好的影視作品寫成讀后感，偶爾散發在一些公眾號上，只是當成一個小小的習慣去做。

后來，聽說有了自媒體，可以自己申請賬號，自主創作，于是便開始把更多的精力放在了這方天地上。

堅持輸入，持續輸出，讓我的寫作水平也有了不小的提高。這對我的工作也有了很好的幫助，我在單位被領導重視，也開始了從事文字工作，寫出的大材料也多次見諸報端。

積沙成塔，集腋成裘。所有的成就都離不開日積月累的堅持和努力，所以，無論你選擇做什么，記得讓自己的身體和靈魂至少有一個在路上。

當你堅持下去后，慢慢的你就會發現你和別人的差距在一天天拉大，你的收獲終會在不知不覺中會點亮你的美，讓你一輩子受益匪淺！