看書就想睡覺怎么回事？

恭喜你找到了最佳催眠術(shù)，以后睡不著的時候，記得用這招。

看到書就想睡覺，可分兩種情況分析。

第一、你拿起書時的精神狀態(tài)。首先，如果你本身就昏昏欲睡了，即使不拿書也會睡。其次，如果你極度疲勞，精力很難集中，也容易入睡。再次，有些人過飽或饑餓狀態(tài)下看書易入睡。最后，身體不舒服，比如感冒了，吃了感冒藥后看書容易入睡。

第二、排除以上原因后，那就是書的原因。比如看自己不感興趣的書，如某說明書、英語書、乏味的教科書，總之所看的必定是沒什么情節(jié)、不吸引人的，但又不得不看的書。眼睛勉強盯著上面的字，而精神渙散的，部分神經(jīng)系統(tǒng)就會進(jìn)入休息狀態(tài)，自然就容易入睡了。如果換一本喜歡看的小說，整個思維調(diào)動起來，看多久都不困。

所以要想看書不困，一定要在狀態(tài)好的時候，邊看邊思考或記憶，拿支筆偶爾寫寫，切勿走神。