蒲公英泡水喝？

蒲公英，深受人們喜愛，不但美味好吃，還有許多的藥用價(jià)值。

尤其是夏天的蒲公英，長得比較大，味道比較苦，累積的營養(yǎng)比較多。

此時(shí)的蒲公英，可以做成茶，泡水代茶飲，對(duì)人體健康，有諸多的好處。

入夏后，用蒲公英泡水，有3大好處

好處1：下火消炎

炎炎夏日，很多人動(dòng)不動(dòng)就容易上火，出現(xiàn)咽喉痛、口腔潰瘍等。

此時(shí)，泡上一杯蒲公英水，下火消炎，可以給身體快速降火，改善不適。

所以，夏季，容易上火的人，喝點(diǎn)蒲公英水，十分有益。

好處2：清熱解毒

夏季，暑濕熱比較重，很多人容易臉上冒痘。

泡點(diǎn)蒲公英水，可以幫助清熱解毒，去除濕熱，改善痘痘肌。

此外，對(duì)于濕熱引起的口干苦，小便短赤等，也有很好的幫助。

好處3：利尿通淋

夏季，是尿路感染、尿道炎等高發(fā)時(shí)節(jié)，讓人“苦不堪言”。

此時(shí)，泡點(diǎn)蒲公英水，可利尿通淋，消炎殺菌，改善身體不適。

蒲公英，有著“尿床草”之稱，可利尿通淋，還有著“天然抗生素”之稱，對(duì)抗炎癥，殺菌，都十分有益。

蒲公英雖好，但5類人不宜，切莫用錯(cuò)了

第一類：血壓低的人

夏天，天氣比較炎熱，人體的血管舒張、血流加快，再加上人體出汗較多，排鈉量增加，血壓會(huì)比其他季節(jié)相比低一些，有些人甚至容易出現(xiàn)低血壓。

蒲公英根泡水，有一定的降壓之效，血壓低的人不宜飲用，以免到底頭暈等。

第二類：慢性腸炎者

夏季，很多人貪涼，容易導(dǎo)致腹瀉、腸炎等。

此時(shí)，不要用蒲公英泡水，蒲公英微寒，慢性腸炎的人，用其泡水會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重，不可忽視。

第三類：對(duì)其過敏者

雖然，蒲公英是藥食兩用的小植物，但是，有也少數(shù)人，對(duì)其會(huì)過敏。

有些人，用蒲公英泡水，會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹等過敏的情況。

此時(shí)，一定不要再喝了，在停止飲用后，會(huì)慢慢恢復(fù)，如果情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

第四類：陰寒證者

蒲公英，對(duì)于熱證，皆有不錯(cuò)的效果。

但是，對(duì)于寒癥，則不宜食用，尤其是，陰寒證者，一定要注意。

第五類：脾胃虛寒者

蒲公英，屬于涼性，一些脾胃虛寒的人，不宜單獨(dú)飲用。

如果，這類人，想要用蒲公英泡水，最好搭配一些溫和之物，一起泡水。

蒲公英，巧搭配，養(yǎng)生效果加倍

蒲公英+山刺玫花

女性，用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水，是不錯(cuò)的選擇。

這二者搭配在一起，疏肝理氣，活血化瘀，對(duì)于女性乳腺健康，十分有益。

蒲公英，解毒消腫、散結(jié)止痛，可很好的改善硬結(jié)性病變，對(duì)女性乳腺健康十分有益。

山刺玫花，是一種野生的小玫瑰花，性質(zhì)溫和，可中和蒲公英的一部分寒性。并且，山刺玫花，可理氣解郁、活血散淤，對(duì)于改善乳腺增生，十分有益。

很多人的乳腺增生，是由于氣郁所致，也就是經(jīng)常生氣所致，此時(shí)，山刺玫花泡水，可疏肝解郁、理氣，還能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的效果，對(duì)改善乳腺增生的幫助很大。

此外，山刺玫花還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，同樣可以改善乳腺增生，對(duì)女性健康，大有益處。

女性，將蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝，對(duì)于改善乳腺健康，十分有益，是不錯(cuò)的選擇。

蒲公英+黃藍(lán)菊根茶

男性，用蒲公英，搭配黃藍(lán)菊根，一起泡水，是不錯(cuò)的選擇。

這二者搭配，對(duì)于保護(hù)肝臟，減少肝臟損傷，提高肝臟機(jī)能，大有益處。

蒲公英，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，降肝火，預(yù)防肝損傷，提高肝臟解毒能力。

黃藍(lán)菊根，藥食兩用，保肝利膽，可加速細(xì)胞的修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞的修復(fù)作用較大，可以很好的保護(hù)肝臟健康。

蒲公英+紅棗

熬夜的人，用蒲公英，搭配紅棗，一起泡水，十分不錯(cuò)。

這二者搭配在一起，可以促進(jìn)肝臟排毒，有益肌膚健康。

蒲公英泡紅棗，不僅能保護(hù)肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。

經(jīng)常熬夜的人，肝毒容易堆積在體內(nèi)，第二天會(huì)出現(xiàn)臉色差、起痘等。

此時(shí)，蒲公英搭配紅棗，可以促進(jìn)排毒的同時(shí)，還有助于改善肌膚健康。

如果，臉上有斑，用蒲公英泡紅棗喝，也是不錯(cuò)的選擇。

蒲公英+菊花

容易上火的人，用蒲公英，搭配菊花，是不錯(cuò)的選擇。

蒲公英，天然下火，菊花，清熱解毒，清肝明目。

這二者搭配在一起，增強(qiáng)了清熱解毒之效，對(duì)火大的人，十分有益。

不過，需要注意的是，二者偏涼，不可長期大量飲用，或搭配溫和之物泡水。

最后，自己動(dòng)手，制作蒲公英茶

方法一：陽干法

采摘的蒲公英，洗凈后，放在晾架上平攤開來，陽光下需要晾曬2-3天。

這樣曬干的蒲公英，需要沖泡的時(shí)間長一點(diǎn)，營養(yǎng)物質(zhì)才會(huì)泡出更多。

方法二：陰干法

新鮮的蒲公英，清洗干凈，放在陰涼處平鋪。

注意，一定要通風(fēng)，否則會(huì)滋生細(xì)菌，一般半個(gè)月左右會(huì)陰干。

陰干的蒲公英，最好是涼水入鍋，煮開后冷卻至適宜的溫度飲用。

方法三：炒干法

采挖的蒲公英，清洗干凈，切段。

將鐵鍋燒熱，蒲公英入鍋，大火炒。

炒出水后，倒出多余水份，轉(zhuǎn)中火炒干水份。

注意勤翻炒，用手抓炒，感知對(duì)濕度，溫度、火候的掌握。

最后，將蒲公英炒制出香味、全干，出鍋冷卻放涼后，裝瓶即可。

每次泡水取3-5g，熱水沖泡3-5分鐘，即可飲用，易沖泡，口感佳。

方法4：發(fā)酵法

蒲公英，洗凈后，采用發(fā)酵工藝，炒制成紅茶。

這樣一來，可以降低蒲公英的一部分寒性，更適合長期泡水。

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