為何尿毒癥越來越多？

據臨床統計，我國有九成患者“不知道自己得了慢性腎臟病”。

慢性腎臟病，是我國成年人高發的一種疾病，且每年呈上升趨勢。

慢性腎臟病被稱為“沉默型殺手”，若不積極配合治療，就會增加尿毒癥風險。

尿毒癥不痛不癢，出現4種表現，別忽視，最好去查一下！表現一：全身乏力、困倦

長期上夜班、習慣性熬夜、或作息不規律，很容易出現全身乏力、困倦的表現。

時間長了，對腎臟的損傷加重，錯過了最佳治療機會。

表現二：蛋白尿、尿少

蛋白尿是腎臟疾病的常見表現。

若長期出現蛋白尿，可能是腎小管發生了病變，可造成腎功能下降，要小心尿毒癥。

表現三：腳踝、眼瞼浮腫

當腳踝、眼瞼等處出現浮腫了，可能是腎臟出了問題，長時間出現這一表現，尤其是早上出現，之后又消失，最好去查一下腎臟。

表現四：出現高血壓

腎臟是調節電解質、滲透壓的重要器官，若腎臟受損，會導致體內的鈉和水潴留；腎臟還會分泌一些升壓的物質，出現不同程度的高血壓表現。

為何“尿毒癥”越來越多？醫生：這四種食物，愛吃的人越來越多1、過量的鹽

對于尿毒癥患者來說，過量的微量元素很有可能導致他們的身體不能負荷，因此導致病情加重。

所以，在日常飲食中，尿毒癥患者千萬不能食用過多的鹽和含有鉀的食物。

如：海帶、紫菜、蘑菇、土豆、蓮子、瓜子、瘦牛肉等。

2、辛辣食物

辛辣食物對于尿毒癥患者來說也是千萬不能觸碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等。

血液系統不健康，會出現粘膜出血的癥狀，再食用辛辣食物只會加劇病情。

3、發物

尿毒癥患者的腸道和內臟器官是十分脆弱的，不能引發任何的并發癥。

如公雞、鵝、豬頭肉、海腥等都屬于是發物。

這些食物是引發并發癥的最好導火線，所以尿毒癥患者是千萬不能食用的。

4、碳酸飲料

有研究表明：碳酸飲料攝入的越多，患上尿毒癥的風險就越大。

因為飲料中含有大量的果糖,過度飲用會升高人體尿酸水平;

并且碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸等化學成分，會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。

為何“尿毒癥”越來越多？提醒，3種疾病可能轉為尿毒癥：1、尿道結石

尿頻、尿急等是尿路感染的常見癥狀，很多人不重視，不積極治療，長期以往，可能會引起慢性腎臟病。

生活中，經常憋尿會給腎臟帶來很大的負擔，促使毒素、廢物不能及時排出，堆積在尿液中，長期以往，容易形成尿道結石或腎結石。

2、糖尿病

糖尿病者預防并發癥的發生和發展，主要就只要注意血糖的把控，不能任血糖升的太高。

否則會使機體處于高血糖狀態，長期如此，會使腎小球微血管發生病變，引起蛋白排泄的過濾異常，從而對腎臟產生一定的損傷。

3、腎炎

不管是哪種腎炎，若沒有得到有效的控制，惡化為尿毒癥的幾率會很高。

尤其是慢性腎臟病，其早期癥狀不明顯，沒有得到積極治療，時間長了也可能會使腎臟組織病變，引起腎功能異常。

保護腎臟，預防尿毒癥，做好這幾點：1、飲茶“代替”喝酒

喝酒，也是傷腎的一種行為。

酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。

用飲茶，來代替喝酒，可可促進腎臟排毒，減少腎臟負擔，是不錯選擇。

谷谷丁番麥須茶

泡水喝，可促進腎臟排毒，預防腎炎，保護腎臟健康。

將番麥須、玉竹、谷谷丁、玫瑰花混合，放在一起泡水代茶飲，即可。

番麥須，歸腎經、膀胱經，利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等。還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，。

玉竹，養陰生津，津液也有強腎的之效，還可提高腎虛者的免疫力。

谷谷丁，具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。

玫瑰花，性質溫和，調和茶性，經常泡上一杯，促腎排毒，保護腎臟健康，十分有益。

2、多食黑，滋補腎臟

中醫講，黑色入腎，腎喜歡黑色食物，經常吃點黑色的食物，可保護腎臟健康。

豆類中，黑豆，被譽為“腎之谷”，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

水果中，桑葚，營養極高，經常吃一點，有益腎臟健康。

中醫藥典籍中，公認桑葚有滋肝、補腎、明目、滋陰、養血、黑發、延緩衰老等功效。

3、常泡腳，揉足底

足部的溫暖，對于腎臟健康來說，也十分重要。

經常用熱水泡腳，保護足部溫暖，可溫補腎陽，助力腎臟健康。

并且，腎經來于腳底，泡泡腳，可舒經活絡，有利于體內血液循環，有助于促進腎臟健康。

用熱水、或者生姜水、花椒水等泡腳，都是不錯的選擇。

泡腳水，要摸過腳踝，泡到身體微微出汗即可。

泡腳后，按揉足心，尤其是涌泉穴，護腎效果加倍。

4、好睡眠，莫熬夜

睡眠，對于腎臟健康，十分重要。

臨床發現，許多腎功能衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

研究發現，相比每晚睡7小時的人群，睡眠時間小于6小時的人群，蛋白尿風險明顯增加，并且，睡眠不足的人，腎功能下降速度更快。

而充足的睡眠，對于氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

因此，想要腎好，一定不要熬夜，保證良好規律的睡眠。

5、搓腰眼，強腎氣

腰為腎之府，經常搓腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，提高腰肌耐力。

腎，喜溫惡寒，常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血。

位置：位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。

方法：

兩手對搓，發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾閭部位（長強穴），再向上摩擦，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。