可一直不敢面對鏡頭怎么解決？

你好，我是華哥，很高興能回答這個問題。請允許我跟你分享，如何克服心理障礙，如何面對鏡頭拍出視頻的經歷。

第一次拍視頻的感受

截止到今天為止，我做自媒體已經超過三個月了，一共拍了將近60個視頻。每當看到第一次視頻里的自己，我都不敢直視，那個表現太不自然了，簡直一個猥瑣樣。但是后來，我每隔一個月拍出的視頻效果明顯越來越好了，而且我相信以后還會更好。

其實，我心里很清楚，我是一個既不帥也不嗨的人，但是我盡量在視頻里做到比較放松的狀態。這三個多月來，我不斷突破，不斷總結，才好不容易有現在的表現。

分享幾點拍視頻的經驗

今天我就這個問題，談談我是如何克服心理障礙，坦然做到面對鏡頭說話，向你提供幾點建議：

第一、面對鏡頭要找一種自信的感覺。絕大多數做自媒體的人都沒有像主持人、演員那樣經過專門的臺詞訓練，很難做到現場組織語言，并且很流暢一點不打嗝地表達出來，所以你不要用主持人的標準來要求自己，其實絕大多數人都是有這樣的經歷，面對鏡頭，說話結結巴巴，腦子一片空白。你也許會說，我平時跟人聊天也是現場組織語言，也能比較流暢地表達出來，為什么面對鏡頭不行呢？其實你平時說話也打嗝，只是你沒把聲音保留下來，你也不會去看回放，你不會太在意而已。我這么一說，你是不是就找到一種自信的感覺了。第二、面對鏡頭要找一種背書的感覺。就是你小時候在老師面前背語文課文的感覺。其實錄視頻也是這樣，你把鏡頭當作你的語文老師，然后把提前寫好的稿子背出來。剛開始的時候，因為你不太熟練，有很明顯的背書痕跡，但是背得越來越多了，就很難看出來。現在的影視劇演員不都這樣嗎？所以，你只要認認真真的把臺詞寫好，多練幾遍，把鏡頭當作你的語文老師，然后把臺詞熟練地背出來就好了。第三、按照臺詞內容的邏輯分段錄制。如果臺詞比較長，你可以按照臺詞內容的邏輯，一段一段地錄制，一遍錄不好錄兩遍，兩遍錄不好錄三遍，三遍錄不好錄五遍、錄十遍、錄二十遍。其實，你沒看到的是，我有時候錄一段視頻，錄了十幾遍都不行，忍不住扇自己一個耳光。第四、用剪輯軟件進行再加工。你可以用剪映APP把分段錄制的視頻進行再加工，比如把多余的地方剪掉，把停頓的地方剪掉，如果你的語速太慢，你可以把語速調到1.1倍或者1.2倍。這時候，你導出來聽聽自己的聲音，就很有成就感了。寫在最后

送給大家四個字叫：笨鳥先飛，這四個字也是我這二十多年來的座右銘，送給你，與你共勉。

以上是我個人的一些經驗，希望對你有啟發。

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