你在喝醉之后是怎么醒酒的？

逢年過節(jié)或工作應(yīng)酬時，總是少不了喝酒，飲酒后如何解酒，如何加快酒精的分解，減少飲酒過量帶來的不適感，也成了人人都想知道的一個問題。方法有很多，但不論是事后緩解還是事前準(zhǔn)備，過量飲酒都對身體有害，不論什么飲酒方法，都不如適量飲酒來的有效。

有一點(diǎn)是非常重要的：人類至今沒有發(fā)明真正有效的“解酒藥”，目前市場上常見的所謂解酒產(chǎn)品，多數(shù)是以食品準(zhǔn)字存在。這些解酒藥吃了會讓人感覺到清醒，覺得舒服，那是因?yàn)槠渲泻欣颉⒅雇春团d奮的成分，能夠緩解頭痛、惡心癥狀。但它們并無法真正的解酒，還會額外為肝臟增加負(fù)擔(dān)。

其實(shí)如果從延緩酒精在腸胃內(nèi)吸收的角度來說，適當(dāng)解酒還是可以做到的。

1.喝酒前提前攝入食物，淀粉類或酸奶、牛奶，提前吃一些東西可以在胃里形成保護(hù)膜，減少酒精對胃部刺激帶來的傷害。

2.喝酒期間盡量多喝水，切忌飲料。且注意節(jié)奏，不要短時間大量飲酒，盡量每次喝完杯中的酒后就喝些白水，有稀釋酒精和加速新陳代謝的作用，多吃富含水分的水果幫助代謝體內(nèi)同有此效果。

3.雪梨、荸薺、甘蔗、芹菜，榨汁飲用，均有解酒的功效。

4.濃米湯，可加適量白糖，有調(diào)和解毒、醒酒的功效。

5.取適量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。

6.五味子能促進(jìn)膽汁分泌，加快酒精分解。酒后用熱水沖泡五味子，能快速解酒。也可服用含五味子的養(yǎng)肝片，喝酒前服用可促進(jìn)酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達(dá)到解酒護(hù)肝的效果。

7.喝酒時吃幾塊豆腐，不僅可以解酒，還能促進(jìn)酒精迅速排出體外。

8.過量飲酒后可以取適量綠豆，洗凈后煮湯服用，

9.取鮮橙或鮮橘3—5個，直接食用，或榨汁服用，維生素C能加強(qiáng)肝臟的解酒功能，但如果胃不太好就不要嘗試了。

10.葛根中的植物黃酮，是解酒的有效成分。可以將葛根粉熱水調(diào)成糊狀，酒后或者飲酒中食用，同樣有解酒功效。

11. 飲酒后運(yùn)動出汗，運(yùn)動后呼吸、皮膚排出酒精的速度加快，可以輔助肝臟分解酒精。

12.喝酒的時候只喝一種，將各種酒混起來喝更容易喝醉。