怎么治脾氣上來就說狠話的人？

生活中，我們常常遇到脾氣一上來就說狠話的人，可能是自己的愛人，也可能是你喜歡的人，也有可能是你的父母。為了不鬧的更僵，我們常常選擇了妥協，但是也身陷痛苦中。

面對這種常常說狠話的人，他們可能就是我們身邊的“情感勒索者”，他們常常讓我們感到到恐懼、自責、有罪。在《情感勒索》這本書中，提到了一個應對策略叫：SOS策略。

1.第一個S是stop停下來。什么事都別做，對方說的狠話，你不用作出任何回應，更不要在彼此都非常生氣的時候，作出任何決定，也不要被對方的狠話嚇到了。如果一定要回應的話，你可以跟對方說：“我需要時間考慮一下”“我要好好想一想”“我們稍后再談好嗎？”

2.第二個單詞O是observe觀察。觀察自己和說狠話的人在爭吵過程中的表現，是大吼大叫、憤怒還是臉紅脖子粗，自己又是怎么表現的呢？是害怕、妥協、逃避還是什么？把自己的信念、感受和行為聯系起來，不懈地觀察下去，當你對自己描述這一切的時候，你會發現很有趣，焦慮感會減輕很多。

3.第三個單詞S是strategize制定策略。你要堅持自己內在的完整性，保持自我，不被對方的還脾氣牽著鼻子走。可以采取其他的溝通方式，而不是爭吵、正面沖突。你可以用寫信的方式，可能你會覺得有點過時，也可以用微信、郵件、便條的形式，把自己的想法告訴對方，明確告訴他，他對待你的方式狠狠地傷害了你，你不希望他再用類似的態度對待你。當你改變態度和溝通方式，相信對方會意想不到，也會做出改變。

每段關系里都有一種磁場，你弱他就強，就不懂得尊重你；你強他就弱，才會考慮你的感受，改變先從自己開始，再使用策略讓他跟著你的步調走，彼此尊重，實現完美溝通。