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什么是科學的健康理念

錢多多2年前15瀏覽0評論

什么是科學的健康理念?

答:1948年世界衛生組織提出的健康概念,世界衛生組織提出這個健康概念是“健康是指身體沒有疾病或者不羸弱,而是身體、心理、社會適應能力三個方面均處于良好的狀態。”就其中講社會適應能力的問題,我就在思考,伊拉克戰爭、阿富汗戰爭等戰爭對健康的影響,我又在想環境污染問題、淮河污染、長江污染、水源污染等,記得當時由于松花江水污染,整個哈爾濱城市飲水都困難,在這種情況下,我就想環境污染對健康的影響實在太大了。因為我大學學中醫,研究生學免疫學,博士又學營養學以及藥理學,從大衛生的角度考慮,家裝對健康的影響問題。我在中國疾病預防控制中心營養與食品安全所工作時,很多人就找我們幫忙,家剛裝修完,能不能到家幫檢測一下,看看二甲苯等這些東西是不是超標?因此,我就在想,社會因素不足以代表環境,不足以代表整個我們的生存環境對機體健康所帶來的影響,這樣我就提出來了一個新概念,生態的健康觀,在世界衛生組織1948年提出的健康概念基礎之上,我就提出來了生態的健康觀。第一句話跟世界衛生組織的概念不一樣,不是身體沒有疾病或不羸弱,而是什么呢?身體、生理以及與其生存環境的良性互動和和諧適應。那生存環境包括社會環境,也包括自然環境。這樣就比社會環境更廣泛了一些。生存環境么,我們家里的生存環境;那么,自然環境,如環境污染的問題等,就都包括進來了。良性互動和和諧適應是健康的重要指征。

劉長喜教授提出:生態養生1236健康新法則,這是結合衛生部陳竺部長提出來的全民健康生活方式行動,當時,我說陳部長是“上醫”,就是上醫治國的理論。當了部長以后,不先急于搞醫改,搞醫院建設,搞投資啊,而是提出了改變中國人的整個疾病現狀的核心問題——全民健康生活方式行動,這個全社會都應該積極響應的與每個人都密切相關的問題實在好啊!為此,衛生部就在全國范圍內,2007年的9月份就發起了全民健康生活方式行動,那么第一期計劃就是“健康121行動”,就是“日行一萬步,吃動兩平衡,健康一輩子。”那么,我就在想,陳竺部長是院士,部長提出的全民健康生活方式行動,我提出生態的健康觀,那么怎么樣配合衛生系統的要求,怎樣配合陳竺部長向全社會推廣這個知識呢?經過全面系統地分析,健康生活方式在整個健康,按照百分之百來說,健康生活方式就占有60%到65%。而醫改,醫療體制改革,那個僅僅占有10%到7%,遺傳因素占有10%到15%,社會因素占有10%,環境因素再有7%到8%。那么,最大的一塊決定健康60%以上的還是健康的生活方式。只有把握了科學健康的生活方式,才能真正地把握健康,因此,我就提出來了,生態養生最關鍵的是要把握住這個科學健康的生活方式,沒有科學健康的生活方式就不能談健康。這就是1236法則的“1”,是生命常青樹的根,根盛才能葉茂。這也符合道生一,一生二,二生三,三生萬物的老莊哲學思想。

那么,掌握健康的生活方式了,理論源于什么呢?很多人說中醫好,很多人說西醫好,到底哪個好呢?美國人提到健康管理,提出健康管理與生產力的概念,健康管理好。那么,日本人又提出來了健康管理,同時提出來了全民健康檢測。韓國、日本都重視東洋醫學、漢方醫學。那么,我大學學中醫,碩士學免疫,研究生學營養,我該怎么辦呢?我不能說,我學了中醫我就說中醫好,那我又學了西醫,我再說西醫好,那我就是陰陽人了。我認為,中醫也不全面,西醫也不全面,科學要整體地全面的,最好是中西醫結合,所以我就提出了“2”,那就是依據中國的中醫,傳統的中華民族的養生文化,并且以西方的健康管理理論與實踐為指導,一個中醫,中醫養生,一個西方的健康管理,兩個結合,這就是“2”。那么,三是什么意思呢?有的人喜歡運動,就說天天運動就行了,有的人注意飲食,就說飲食重要,很少去體檢。很多人血壓、血脂、血糖都異常,就是因為不體檢而不知道。很多人脂肪肝很嚴重了,總是肝區悶,經常腹瀉,就是不知道他有重度的脂肪肝。血脂很高,抽血檢測的時候,抽出的血呀,過一小會兒,上面一層像豬的大油似的,從來不知道自己血脂高。還有很多人,體檢完了就把體檢報告丟掉了,沒有很好的記錄自己的健康狀況,自己的健康曲線如何?發展趨勢怎樣?如何進行干預等,全然不知。這就涉及到了非常專業的健康管理了,需要有專業人員管理健康,就像保養汽車的4S店一樣,人體這個最精密的儀器的4S店必須是有專業人員組成的專門機構來完成,而且要遵循監測、評估、干預三步驟。先是重視起來體檢,叫健康監測,體檢完了之后要懂得你體檢的這些內容,哪些是好的指標,符合標準,沒事。哪些是危險指標,哪些是已經處于亞臨床狀態了,必須及早干預,若發現疾病就必須進行藥物治療,這叫評估、分析。然后,分析完了呢,你還得有科學合理的健康綜合促進方案,如合理地運動、合理地用藥啊、合理地飲食啊,等等。那么,情志、飲食、運動、起居等方面呢,就是非藥物療法。那么,得了病了,要合理地用藥,科學用藥,這就是藥物干預,又叫疾病干預,“3”就是這樣提出的。整個健康綜合干預要從情志、飲食、運動、起居、中藥、保健食品、四季養生等技術和方法入手。這就是1236法則的“6”。這六大養生技術,就是說要通過情志、通過飲食,通過運動,通過起居,通過一年四季順應自然變化的四季養生,還要有中藥保健食品。