怎么用編程做一個(gè)陀螺游戲，大多數(shù)男人40歲以后為什么體力下降的很明顯？
這個(gè)問(wèn)題，不僅男人，女人也是如此。40歲之后，體力都會(huì)下降明顯。
這其中有主觀的也有客觀的原因。
客觀原因人體在30~35之后吧，無(wú)論是肌肉質(zhì)量還是骨骼密度都會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)開(kāi)始走向衰退，只不過(guò)是有著良好生活方式的人，或者說(shuō)是飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及睡眠情緒都不錯(cuò)的人，衰退的慢一些，反之則會(huì)加速衰退。除了肌肉骨骼之外，人體的各項(xiàng)激素水平也開(kāi)始走下坡路，人的衰老，實(shí)際上就是激素水平分泌不夠或者不再如年輕時(shí)那么活躍了，男性體現(xiàn)在睪酮水平，女性體現(xiàn)在雌激素分泌水平上，年齡越大，激素水平下降越厲害。
主觀原因40左右的人，上有老下有小，工作生活家庭壓力，外面各種忙碌應(yīng)酬，飲食習(xí)慣不好，常年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，久坐少動(dòng)等，睡眠質(zhì)量差，各種焦慮情緒等，這些都疊加到一起，隨之而來(lái)的就是身體慢性炎癥水平的上升以及各種潛在的慢性病的發(fā)生。很多時(shí)候我們說(shuō)，人體的一些現(xiàn)代病或者慢性病，大部分都是生活方式不好造成的，其實(shí)有時(shí)退一步想想，為了生活也真的是難免顧及到，生活確實(shí)不容易。
就這樣，客觀的因素加上主觀的積極能動(dòng)性差，就造成了體力的下降。
力所能及的改善方法那么，如何在現(xiàn)有條件下進(jìn)行改善呢？還得是從力所能及的方面入手。
飲食上：盡量減少外餐機(jī)會(huì)，以及減少高糖高油脂與深加工的食物，多多選擇新鮮干凈健康的食材，多多攝入蔬菜與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)楝F(xiàn)代人蔬菜與蛋白質(zhì)普遍攝入不足。同時(shí)盡量減少煙酒的場(chǎng)合，煙酒不僅會(huì)讓你發(fā)胖，慢性病等問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)讓你的睪酮激素下降的更加厲害 ，人體衰老的會(huì)更快。
運(yùn)動(dòng)上：如果拿不出來(lái)整塊的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)， 那么也請(qǐng)減少久坐少動(dòng)的機(jī)會(huì)。久坐少動(dòng)的總時(shí)間增加會(huì)增加心血管疾病發(fā)生的概率以及增大死亡風(fēng)險(xiǎn)。久坐少動(dòng)時(shí)，人體肌肉消耗能量有限，血液因?yàn)槿梭w相對(duì)靜止的狀態(tài)，流速也慢，這就使得代謝脂肪的能力弱，因此久坐少動(dòng)與高血壓膽固醇水平的升高都有正向關(guān)系。而且久坐少動(dòng)姿勢(shì)不正確的話(huà)，還會(huì)加大下背部疾病發(fā)生的概率。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)的話(huà)，初期也不要要求太大的強(qiáng)度，先把運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，以養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為主即可，然后再慢慢增加強(qiáng)度等。切記，安全第一，循序漸進(jìn)非常重要。
作息上：盡量休息好吧。好的睡眠質(zhì)量非常重要。睡前把臥室燈光調(diào)暗，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，泡泡腳，喝喝牛奶都是不錯(cuò)的方法。可能剛開(kāi)始沒(méi)有明顯效果，但堅(jiān)持去做，慢慢就會(huì)調(diào)整到好的睡眠質(zhì)量。
以上，希望可以幫到你。個(gè)人建議，僅供參考。順便說(shuō)一句，如果能做到遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，大概率你的身體狀態(tài)就會(huì)好很多。很簡(jiǎn)單，但是非常困難對(duì)嗎？確實(shí)是。
你想離開(kāi)深圳嗎？
不知不覺(jué)已經(jīng)來(lái)深圳18年了，感覺(jué)彈指一揮間。早早就轉(zhuǎn)了戶(hù)口（那時(shí)政策好像是985學(xué)校本科畢業(yè)，企業(yè)有人才指標(biāo)，不需要積分入戶(hù)），然后來(lái)了2年就結(jié)婚買(mǎi)了房子，2005年買(mǎi)的，那時(shí)二個(gè)人工資一個(gè)月一共合計(jì)有6000多。首付是工作以后攢下的，再加上結(jié)婚我家里什么都沒(méi)給添置，就給了我3萬(wàn)嫁妝。那時(shí)收入分三份，一份還房貸，一份生活費(fèi)，一份存起來(lái)。那時(shí)想的是就是買(mǎi)房比租房劃算。買(mǎi)房后又過(guò)了三年生了孩子，就算把家安下了吧！后來(lái)09年初就把房貸提前還完了。攢了錢(qián)沒(méi)處保值，就又買(mǎi)了第二套房，去年理財(cái)被騙，想著不如拿去還房貸，就都還了，無(wú)債一身輕，也挺好。目前一家三口，老公還在上班，孩子已經(jīng)初中，我5年前做了個(gè)手術(shù)病休之后就再?zèng)]上班了。有房無(wú)貸，也不養(yǎng)車(chē)，老公上下班有公司通勤班車(chē)，我天天家里蹲，沒(méi)事炒炒ETF，孩子上學(xué)10分鐘路程，反正用不著車(chē)，地鐵也很方便，就沒(méi)必要置辦個(gè)累贅了。
我喜歡深圳。
第一，這里環(huán)境真不錯(cuò)，一年四季綠意盎然。綠化度很高，公園遍布還免費(fèi)，春天有迎春花展、勒杜鵑展，夏天有荷花展，秋冬有菊花展，總之，一年四季花開(kāi)不斷；空氣挺好，適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。沒(méi)事可以去仙湖禮佛，去爬梧桐山，去洪湖公園沿湖散步，還可以坐地鐵去看海，出了地鐵口就能吹到海風(fēng)，感覺(jué)真不錯(cuò)。我也算跑遍全國(guó)各地，最北旅游到過(guò)與俄羅斯分界的烏蘇里江，北方城市哈爾濱和北京都住過(guò)，最南到海南的南部小鎮(zhèn)，也逛過(guò)海口和三亞，東邊的上海蘇杭南京也住過(guò)個(gè)把月，西邊貴州云南都旅游去過(guò)。身體素質(zhì)不好，從沒(méi)想過(guò)去海拔高的西藏。目前除了廈門(mén)和昆明這兩個(gè)地方，我還沒(méi)感覺(jué)到其它哪個(gè)城市的舒適度比得上深圳。廈門(mén)的空氣比深圳的還清新濕潤(rùn)，也非常干凈，昆明真是四季如春，大夏天的也不熱。深圳有點(diǎn)太熱了！但習(xí)慣了開(kāi)空調(diào)，其實(shí)也很舒服的，反正我不怕熱只怕冷。
第二，如果不養(yǎng)車(chē)不養(yǎng)房，深圳其實(shí)生活消費(fèi)水平并不高。養(yǎng)娃的興趣班什么的，全國(guó)各地都貴。超市的東西，深圳和全國(guó)各地一樣價(jià)，而且經(jīng)常促銷(xiāo)活動(dòng)，比老家還便宜。我一個(gè)月滿(mǎn)打滿(mǎn)算，7000就夠用了。有人說(shuō)深圳賺錢(qián)深圳花，一分別想帶回家。可能是賺得太少了，或者還在還房貸。在深圳如果有住房不養(yǎng)車(chē)，一個(gè)人過(guò)的話(huà)，一個(gè)月5000都能過(guò)得挺舒服。當(dāng)然那些追求高品質(zhì)生活，比如經(jīng)常泡吧、看演出、吃星級(jí)大餐的就不要說(shuō)了，那不是百姓生活，是小資或富人享受。
也許有沒(méi)房貸，真的是一道分水嶺吧！不還房貸，感覺(jué)大家都能在深圳過(guò)得富足安康。深圳工資高??！寫(xiě)字樓保安一個(gè)月都能有6000-7000，而且深圳戶(hù)口也很好進(jìn)的，學(xué)歷不夠，積分也能進(jìn)。房子也許是深圳挑選人留下的唯一一個(gè)門(mén)檻了吧！如果都買(mǎi)的起房子，深圳這么個(gè)彈丸之地，恐怕會(huì)擠爆了，那樣也不現(xiàn)實(shí)，當(dāng)然現(xiàn)在房?jī)r(jià)高的是有點(diǎn)離譜。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，假如大家都買(mǎi)不起也不買(mǎi)了，自然而然就降了！市場(chǎng)供需決定一切！這么高還有人買(mǎi)，說(shuō)明還是有錢(qián)人多啊！
深圳真心不錯(cuò)，努把力，留下來(lái)，年年通貨膨脹，工資也會(huì)漲，等還完貸款，生活就很輕松了！
小時(shí)候玩的游戲規(guī)則你還記得嗎？
每當(dāng)回憶起這些小時(shí)候的有些都感覺(jué)自己老了，明明都?xì)v歷在目，卻都是10多年前了。
1.丟手絹。“丟 丟 丟 丟手絹，輕輕的放在小朋友面前，大家不要告訴他”。一首小時(shí)候做游戲的兒歌，一群人圍著做成一個(gè)圈，有一個(gè)小朋友圍著奔跑，悄悄的把手絹放在別人的身后。
2.老鷹抓小雞。，這個(gè)游戲可以說(shuō)和丟手絹不分上下。 小時(shí)候跟在老師屁股后面嚇跑的經(jīng)歷還在吧，抓著前面同學(xué)的衣服死活不放，在老師的庇護(hù)下我們玩的像一個(gè)個(gè)小瘋子。
3.彈玻璃球。 那個(gè)游戲估計(jì)男生玩的比較多。 規(guī)則有很多，游的玩法需要挖洞，而有的不需要。 而挖洞的是可以有一個(gè)洞，兩個(gè)洞，三個(gè)不等，規(guī)則也是不同。我記得小時(shí)候還通過(guò)這個(gè)游戲來(lái)贏同學(xué)的玻璃球。大家在一起玩得都非常開(kāi)心。
4.丟沙包。 這個(gè)是男孩子的鐘愛(ài)，每當(dāng)一下課就沖出教室，跑到操場(chǎng)上一群人玩在了一起。前后各一人，站在中間的抓住沙包得一分， 被沙包打中的下場(chǎng)或扣一分。 這個(gè)游戲只要玩起來(lái)，那就是忙的不可開(kāi)交。 中間的人跑來(lái)跑去，不斷地轉(zhuǎn)身和閃躲。遇到那些容易的沙包飛來(lái)，眼疾手快的抓住。而人沙包的也是要速度快，快速度的人出沙包，總之就是快準(zhǔn)狠，不讓上場(chǎng)的人抓到沙包。
5.挑線(xiàn)。 具體的名字我忘記了，其實(shí)就是一根繩子在手上連續(xù)的挑幾次。 然后讓另一個(gè)人繼續(xù)的挑，誰(shuí)要是挑壞了就算輸。 男孩子和女孩子都可以玩。
這幾款是我記得小時(shí)候玩的最開(kāi)心的小游戲了，你們還有什么其他的嗎？一起討論一下吧！
以上就是關(guān)于怎么用編程做一個(gè)陀螺游戲和大多數(shù)男人40歲以后為什么體力下降的很明顯的相關(guān)問(wèn)題解答，希望對(duì)你有所幫助。