青少年沉迷手機？

關(guān)于青少年沉迷手機，到底如何算“沉迷”？這個事情定性，是我一直思考的問題。

有些孩子放學(xué)放假后，會拿著爸爸媽媽的手機、平板看幾集電視、玩玩游戲，大一點的孩子會跟自己的朋友聊聊天，不影響自己正常的學(xué)習(xí)，這種算不上沉迷。

但當孩子不僅不是休閑時間完，而是在學(xué)校、在寫作業(yè)的時候也偷偷拿手機玩，甚至被沒收，強制后會反抗；甚至因為玩手機熬夜、輟學(xué)、和父母老師對立，這種應(yīng)該就算得上是真正的沉迷，那么對于這一部分的青少年孩子，應(yīng)該如何幫他們解決這個問題呢？我有一些自己的看法。

孩子沉迷手機一般有三個原因：

跟潮流

很多孩子玩手機都是因為某款游戲或者軟件在班級或者朋友中很火，就自己也想看看，不看還好一看就一發(fā)不可收拾了。

獲得成就感

有些孩子成績平平，在學(xué)校表現(xiàn)并不突出，屬于家人不疼、老師不愛的那類，很少受到老師和家長的重視和表揚，缺少成就感，而在手機里，玩游戲可以獲得現(xiàn)實生活中沒有的鮮花和掌聲。

獲得歸宿感

隨著成長，青少年的歸宿感從家庭向同伴轉(zhuǎn)移，從同學(xué)中得到友誼、支持和尊重成為他們的重要需求， 如果孩子生活中沒什么朋友，不被同學(xué)喜歡，比較孤單，而在手機里，可以認識很多網(wǎng)友，并和他們組團打游戲，只要游戲打得好，就可以獲得隊友的認可，讓他會有找到組織的感覺。

了解完孩子為什么會沉迷手機后，我們也應(yīng)該做些強制措施來讓孩子不再沉迷于手機。

第一步：嚴加管制

控制玩手機時間，其實最好是不要讓孩子碰手機；但已經(jīng)對手機形成依賴的孩子，如果立馬一刀切不讓他碰手機或者直接砸壞，只會引起他的抵觸和反饋情緒，結(jié)果可能是大吵一架，孩子也不會再向父母妥協(xié)，所以我建議第一步可以從控制開始，比如每天絕對不能超過一個小時，或者節(jié)假日可以多玩一下，但平常絕對不能接觸。一旦違反，則一個月/一學(xué)期不準再玩手機

控制玩手機的范圍，孩子玩手機只準打某個指定的游戲或者只能看某個電視，不能使用一些較雜亂的軟件，或者和網(wǎng)絡(luò)上的陌生人聊天。雖然說網(wǎng)絡(luò)可能也會讓孩子收獲友誼，但現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的復(fù)雜，很可能就會讓我們的孩子陷入危險之中。之前的“裸貸”和“小學(xué)生打賞女主播”就是反面例子。一旦違反，懲罰參照第一條

“約法三章”后，一定要堅持，不能隨便更改。在約法三章的時候，父母需要聽從孩子的意見，給孩子一點時間，但做法也一定要夠強硬，讓孩子將這個壞習(xí)慣改掉。

第二步：給孩子建立其他愛好

雖然開放了二胎政策，但現(xiàn)在家庭還是以獨身子女居多。加上父母雙雙上班，孩子做完作業(yè)，放假后，想到的第一件事就是打開手機、平板，和其他人玩玩游戲。不玩還好，一玩發(fā)現(xiàn)這比自己一個人干坐著有意思多了，很多孩子就是由此開始沉迷于手機的。因此，你需要給孩子培養(yǎng)一些其他愛好，讓他覺得原來很多東西其實比玩手機有意思多了。

第三步：家長一定要以身作則

有些家長不禁會說，我試過和孩子約定手機使用守則，但是沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。所以，家長首先要以身作則！

特別是跟孩子待在一起的時候，不能老是玩手機。很多青少年的孩子為什么喜歡出去外面玩，有時候跟父母沒話說，或者玩不到一塊兒，自然而然地就只想朝外面跑，跟別人在一起玩。

跨年夜的時候在外面吃飯，隔壁一個爸爸和孩子的相處模式就值得很多父母借鑒。爸爸帶著女兒和兒子，女兒看樣子是高中，兒子看樣子是初一。三個人從點菜開始就是商量著來，點了兒子喜歡的龍蝦、女兒喜歡的牛排，還有爸爸自己喜歡的藤椒魚，誰也沒有將就誰。吃飯的過程中，爸爸來了好幾個電話，但都給摁掉了，孩子們也沒有看手機玩游戲。

吃完飯后，三個人商量晚上怎么跨年。爸爸說要不去逛商場吧，兒子發(fā)表意見說商場太熱了，不是很想去。轉(zhuǎn)而提出自己的想法“要不去看電影？”爸爸說“最近好像海王很火，要不我們?nèi)タ纯础保憬懔ⅠR接話：“是的！我朋友也說超級好看，我們就去看海王吧。”三個人休息了會兒就走了。

全過程，爸爸和孩子平等交流，會尊重他們的意見，以身作則不看手機，不玩手機。在后面的商量中，也可以看出他緊跟潮流，知道現(xiàn)在的孩子們喜歡什么，孩子自然樂意跟他待在一起，和他說話。

當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！

幫孩子戒除手機癮絕對不是一個能一蹴而就的過程，我們要有方法，也要及時聽孩子的意見。耐心一點，相信我們的孩子終會回到健康成長的軌道。

我是青欖君，公眾號青欖家長地帶的的作者，同時也是一位爸爸，歡迎關(guān)注我的頭條號。如果你也喜歡我的回答，請為我點贊或者留言評論。