我每天都處在一種極度的內耗當中？

沒有辦法的時候就讀書。

您看很多歷史典故也是這樣告誡我們的。

曾國藩總結

平生讀書，百無一成，而于古人為學之津途，實已窺見其大。

所謂“窺見其大”，首先是立定規模，博觀群書，然后是求精求熟，約取精髓。正是這樣，曾國藩才能從書中讀到真學問。當然，這又與曾國藩讀書格外重視書中之味、閑適之境、曠遠之趣等與事有關的一切。好讀書不僅培養了他穿透歷史和現實之間的迷霧的能力，也造就了他能從微幾之處洞察歷史的走向的敏銳。

迷茫時讀書。

我自己也是一個例子，這兩年總是靜不下心來，心里像長了草一樣，越是這樣越一事無成，點火就著的脾性于任何事都無益。

最近我正在讀《周易》，真的能讓人安靜下來。周易雖然是一本為政教服務的書籍，但是換個角度說思想都平順了才能想到破解難關之法。而且讀書磨煉人的心性。

網上有很多聽書的平臺，我經常是走路時、開車時、獨處時都會聽，很多時候記不住，但是讀書就像我們小時候吃的飯，說有多大的直接作用嗎也不盡然，但是讀過的書就像吃過的飯，已經融進我們的骨血，用到的時候會不自然的流露出來。

博學而多識，提高自己的境界了，自然就不會糾結于日常的一些小事，走出內耗只是個時間問題，改變自己的思維才是根本的。