工作上的壓力應該如何去排解？

在現代社會快節奏的生活和工作中有壓力是難免的，那么釋放壓力的辦法也有很多，選擇釋放壓力的辦法有的人可能會選擇與人傾訴，有的人可能會選擇唱歌，有的人會選喝酒，有點人會選泡溫泉等等。我是一個不太善言談的人，我選擇釋放壓力的辦法。一是走進大自然呼吸清新的空氣。深呼吸是釋放壓力的最快捷的好方法，侍弄侍弄花草也是最簡單最省錢的釋放壓力的一種方式，會使焦慮煩躁的心情快速恢復平靜。走進大自然可以根據時間和經濟條件去選擇。二是全心投入的做一件自己喜歡的手工。無論您選擇哪一種手工都可以，去享受自己的創意和勞動成果是很好的釋放壓力的方式，制作手工可因個人愛好，閑暇時間等因素選擇，我個人會根據自己的時間去選擇做一件大作品或者是小物件，重要的是去享受制作的過程和全身心投入的哪種感覺與對成品的那份滿心的期待。三是堅持朗讀自己喜愛的讀物。每晚我都會用半個小時以上時間去讀書，是用哪種讀出聲音的方式去讀，并且我把自己的聲音錄下來反復聽，讀書兼提高朗讀水平兩不誤，這種方法也是不錯的減壓方式。四是留給自己單獨放松心情的時間。無論多忙也要給自己留有釋放壓力的時間和空間，去聽聽舒緩的音樂，也可以打坐冥想，總之，在快節奏社會里釋放壓力是必須的，但是一定要找到最適合自己釋放壓力的方式方法。