我跑步本來就因為身體疲乏？

以最舒服的方式運動，這需要動腦筋。。

每個人情況不一樣，適合的運動方式也不一樣，從最激烈的爬山馬拉松到瑜伽太極等等，實際上有諸多運動模式可以選擇。。

談不上什么方式最好，馬喜歡跑，兔子就蹦蹦跳跳，這需要自己用心體會。。大致上運動過程中比較輕松愉快，運動過后沒有不適，堅持運動越來越舒服健康，就是合適的運動方式。。

如果感覺不舒服，那就換一個方式，反正十幾個甚至幾十個運動方式，慢慢嘗試，總會有自己喜歡的適應的。。

與運動同樣重要的是吃好休息好，尤其是心態輕松，都關乎健康長壽。。