css復合選擇器有哪些怎么表示，photoshop？

1.photoshopcc2014版本photoshopcc、photoshop2014、photoshopcc2014免激活版、photoshopcc2014免安裝版、photoshopcc2014綠化版、photoshopcc2014精簡版、photoshopcc2014增強版等.2.Adobe在2014年6月發布了2014年的重大更新PhotoshopCC2014版，PhotoshopCC2014版的新增功能可以極大地豐富我們對數字圖像的處理體驗.3.CC2014增強功能:智能參考線折疊智能對象中的圖層復合選擇位于焦點中的圖像區域帶有顏色混合的內容識別功能Photoshop生成器的增強3D打印啟用實驗性功能同步設置改進3D圖像處理導出顏色查找表"圖層復制CSS"現在支持內陰影圖層效果默認情況下啟用現在智能參考線高亮畫筆現在顯示當前選定的畫筆和畫筆更改您現在可以訪問快捷菜單和畫筆預設面板中最近使用的畫筆預設"顏色面板"中的色譜拾色器現在可調整大小"顏色面板"中的新"色調"和"亮度拾色器"立方體可以指定透明度仿色漸變可以通過單個停止創建漸變。已保存的單漸變色標不與Photoshop的舊版本一起使用。可以從當前漸變預覽樣本創建新漸變色標MPEG-2和Dolby音頻的導入本機支持支持新的視頻格式，包括SonyRAW及CanonRAW固定邊緣液化從圖像邊緣進行變形重新設置所有工具現在依然重新設置工具欄槽為默認位置支持大型PNG文件(Photoshop和最大2GB限制)新建文檔先前已設置對話框的改進UI內容

VFP數據庫中所有的命令及文件擴展名是什么？

VFP原程序文件擴展名為prg VFP用到的其它文件的擴展名如下所示： .act 向導操作圖的文檔 .app 生成的應用程序或 Active Document .cdx 復合索引 .chm 編譯的HTML Help .dbc 數據庫 .dbf 表 .dbg 調試器配置 .dct 數據庫備注 .dcx 數據庫索引 .dep 相關文件(由“安裝向導”創建) .dll Windows動態鏈接庫 .err 編譯錯誤 .esl Visual FoxPro支持的庫 .exe 可執行程序 .fky 宏 .frx 報表 .fxp 編譯后的程序 .idx 索引，壓縮索引 .lbx 標簽 .log 代碼范圍日志 .lst 向導列表的文檔 .mem 內存變量 .mnt 菜單備注 .mnx 菜單 .mpr 生成的菜單程序 .mpx 編譯后的菜單程序 .ocx ActiveX 控件 .pjt 項目備注 .pjx 項目 .pqr 生成的查詢程序 .prg Visual FoxPro程序 .qpx 編譯后的查詢程序 .sct 表單備注 .scx 表單 .tbk 備注備份 .txt 文本

該如何選擇維生素？

關注“新氧”，每天為你帶來精彩的干貨回答。

羊這次跟大家聊聊最基礎的綜合維生素~

相對于吳昕這么多的抗糖化、美白丸、燃脂丸...其實入門內服的第一棒真的應該交給綜合維生素啊！

如果說對內服沒有很全面的了解，但是又想來點啥補充一下，那先從維生素下手沒錯了。

綜合維生素也是比較針對現代人飲食不均衡的產品，發展多年，市場穩定，產品也都比較正規了，只要不是什么三無產品，隨便買買也都沒啥問題。

你用不用內服維生素補劑

判斷標準很容易，回想一下你每天吃了啥，如果你飲食的品類很少（就是長期只啃那么幾種），每天也很難做到足量的攝入蔬菜和水果，建議補充維生素來彌補飲食上的不健康。

其實我覺得絕大多數的人都需要。

人體必需維生素

維生素是從飲食中攝入的微量的、必需的、無熱量的、有機的營養物質，對我們最為重要的作用是作為生理調節物質，在物質代謝中起到重要作用。

我們人體不能合成這些必需維生素或者合成量極小，所以雖然需要量很少，但依然必須經常從食物中獲取補充。

維生素種類很多，化學結構、性質差異也很大，我們一般按照溶解性質，將人體的13種必需維生素分為脂溶性維生素、水溶性維生素兩大類。

脂溶性維生素（4種）：維生素A、維生素D、維生素E、維生素K

水溶性維生素（9種）：維生素B族（8種）、維生素C

水溶性維生素，易溶于水而不易溶于非極性有機溶劑，吸收后會直接進入血液，可以在水樣體液中自由轉運，不容易在體內積累儲存，過量攝入多隨尿液排出，相對不容易造成過量中毒，但高劑量補充仍然有中毒風險。

脂溶性維生素，易溶于非極性有機溶劑而不易溶于水，吸收后需要蛋白質載體才能在水樣體液中轉運，容易積累在肝或脂肪中，不容易被人體排泄掉，過量補充脂溶性維生素造成中毒的可能性會更大一些。

由于脂溶性維生素易積累、大多數水溶性維生素易被排出的特性，所以水溶性維生素需要頻繁補充，而脂溶性維生素卻只需要定期補充即可（幾周甚至幾個月）。

脂溶性維生素

因為攝入量各人群、年齡都不同，大家參考第一篇功課自己查一下→內服系列1-內服基礎。

維生素A

別名：視黃醇、抗干眼病維因子

作用：維持正常視覺功能，維護上皮組織細胞的健康，維持骨骼正常生長發育，促進生長與生殖等。

缺乏癥狀：夜盲癥、干眼癥、毛囊角化、蛋殼甲、生長發育遲緩等。

過量癥狀：頭痛、皮疹、脫發、出血、骨畸形、肝衰竭等。

夏天大家都很關心的雞皮膚問題，有部分人“可能”是由于維生素A缺乏造成的，可以嘗試從低濃度開始補充維生素A試試。

說到維生素A肯定會有不少同學提問異維A酸，三爺強調一下，異維A酸是維生素A的衍生物，但結構、作用已經改變了，A酸有治療痤瘡的效果，維生素A可沒有。

維生素A沒有異維A酸妊娠期服用致畸的危險，但妊娠期過量服用仍然會導致胎兒的出生缺陷，要特別注意下。

維生素A和β-胡蘿卜素

動物性食物能夠提供活性形式的維生素A（視黃醇），而水果、蔬菜能提供維生素A的前體β-胡蘿卜素。

β-胡蘿卜素在轉化為視黃醇的過程中會有損耗，而且量足夠的時候便會停止轉化，所以通常過量β-胡蘿卜素不會造成維生素A中毒。

維生素D

別名：鈣化醇、抗佝僂病維生素

作用：調節血鈣平衡，促進小腸黏膜對鈣吸收、促進腎小管對鈣，磷的重吸收等。

缺乏癥狀：佝僂病、骨軟化、骨質疏松等。

過量癥狀：惡心、頭痛、疲勞、背痛、不規則心跳、過度口渴等。

在所有維生素中，維生素D引起毒性反應的可能性最大。維生素D可以促進鈣的吸收，但過量會造成軟組織鈣化、血鈣濃度失控，嚴重后果可能會狗帶（這個不是說著玩的）。

而維生素D的攝入量也是比較難把控的，因為日照會產生維生素D，但空氣污染、地理環境、防曬措施等等會造成每個人的合成維生素D的量都不同。

空氣污染強、防曬措施強、多城市生活、多陰雨天氣的人群相對合成維生素D量會比較少，如果飲食補充再跟不上就需要特別注意下維生素D的補充。

嚴格防曬的確會造成維生素D合成減少，但為了合成維生素D不去防曬就是因噎廢食了，該防還是要防，維生素D可以靠補充劑來補齊。

維生素E

別名：生育酚、抗不孕不育維生素

作用：抗氧化，保護紅細胞，調節體內某些物質合成等。

缺乏癥狀：早產兒貧血，成人肌肉不協調、反應下降等（正常飲食少有維生素K缺乏問題）。

過量癥狀：肌無力、視覺模糊、惡心、腹瀉等。

維生素E的安全性比較高，很少出現維生素E補充過量導致中毒的，但是維生素E會增強抗凝血藥的作用，可能會出現無法凝血導致血流不止的情況，最好不要同時服用。

大家關心的維生素E美白問題，維生素E有強大的抗氧化作用，“可能”幫助皮膚抵抗自由基傷害、“輔助”改善痘印、曬斑、黃褐斑，但最好與VC同時服用，并且需要一定的劑量長時間服用才可能見效。

哦對，自己買維生素E膠囊捅破來護膚并不行，沒有透皮吸收的條件，雖然便宜，但是沒啥用。

維生素K

別名：凝血維生素

作用：參與凝血過程、參與骨骼代謝

缺乏癥狀：新生兒出血不止（成年人極少有維生素K缺乏問題）。

過量癥狀：溶血反應、黃疸等。

維生素K目前也有應用在眼霜產品上了，據說可以通過促進眼部循環來改善黑眼圈和浮腫，但目前反饋量太少，而且好像也沒有很明顯的改善，很迫切有這個需求的可以嘗試下。

有人吹得口服維生素K改善黑眼圈肯定是沒戲的。

由于易在體內積累的特性，這四種脂溶性維生素過量補充的危險性更大，所以我們在選擇補劑的時候，首先應關注脂溶性維生素是否易攝入過量。

并且脂溶性維生素并不需要每日都攝取，如果某次已經攝入較高含量，完全可以休息幾天不吃，或者干脆以幾天/一周為單位攝入脂溶性維生素。

比如維生素D的推薦量為成年人為10μg/d，你選擇的產品可能每顆是50μg，那你完全可以4-5天補充一次就夠用。

水溶性維生素

維生素C

別名：抗壞血酸

作用：作為酶的輔助因子，抗氧化等。

缺乏癥狀：體重減輕，臉色蒼白，牙齦腫脹出血，牙齒松動、脫落、皮膚出現瘀血點等。

過量癥狀：腹瀉，可能導致腎結石。

跟上面說的維生素E同樣有強大的抗氧化效果，但只“可能”幫助皮膚抵抗自由基傷害、“輔助”改善痘印、曬斑、黃褐斑，需要較高劑量、長時間服用。

如果只想補充維生素C，藥房幾塊錢的小藥片也是完全ok的，跟買保養品其實并區別不大（來源不同），三爺如果出去旅游有時候嫌麻煩就會直接抓瓶小藥片就帶走了。

維生素B族

這是一個大家庭，三爺每個簡單說一下。

維生素B1（硫胺素、抗神經炎因子），缺乏易導致腳氣病，過量服用可能引發頭痛、心律失常問題。

維生素B2（核黃素），缺乏易導致眼睛怕光、流淚、視物模糊，唇炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮膚炎等，過量服用一般也不會引起中毒。

煙酸（維生素PP、尼克酸、抗賴皮病因子），缺乏易導致皮炎、腹瀉、癡呆，過量服用可能引發黃疸、轉氨酶升高等肝功能異常。

葉酸（維生素B9），缺乏易導致貧血、胎兒畸形、孕婦先兆子癇等，過量服用會影響鋅的吸收。

維生素B6（吡哆醇），缺乏易導致貧血、油膩、鱗片狀皮炎，過量服用可能引發抑郁、疲勞、記憶力減退、神經損傷。

維生素B12（鈷胺素），缺乏易導致巨幼紅細胞貧血、高同型半胱氨酸血癥，過量服用目前未見過量中毒的報道。

泛酸（維生素B5）、生物素（維生素B7）在食物中存在的極為廣泛，極少會出現缺乏的問題。

相對于前面的脂溶性維生素，水溶性維生素“稍微”不那么容易吃出問題，但沒事還是別吃那么多，吃了也會被身體自動排出的。

尤其是想多吃點維生素C來美白的朋友們，身體不儲存的，吃多了也是隨尿液排出...