該如何進行職業規劃？

根據你的描述，跟職場焦慮很像。這是職場中人或多或少會面臨這樣的一個焦慮期，所以說不用把它當成是一個特殊性，或者可以這么想，“其實他并不孤獨，很多人都會有這樣的一個狀態”。你在這里面說到的厭倦和抱怨不是一個原因，它是一個狀態，我們需要真正找到，為什么會出現這種狀態的原因，什么導致了頻繁的換公司？因此，我們面臨的最主要不是要不要去換一個行業，而是怎么解決目前的狀況，只有我們把這些都理順了，他才能夠真正地輕裝上陣。

個人也曾經歷過職場焦慮（或者是像你先生體現為焦躁，頻繁換工作），對此深有感觸！我們會從如下幾個方面來進行闡述，希望能夠對你有所幫助！

一、通過溝通和關懷，包括旅游放松，閱讀，接觸其他領域的人；把心理狀態調整好，逐步找到工作狀態。

《世界盡頭的咖啡館》里講了一個綠海龜的故事，當海浪與綠海龜方向相反的時候，綠海龜就會保持讓自己浮在水面上；當海浪與綠海龜方向一致時，就會努力劃動四腳借助海浪的力量向海里游去。綠海龜懂得怎么與海浪博弈，其實我們人也是一樣，當工作不順心的時候，我保持泰然。我們人也一樣工作雖然很累，也要給自己一個保持工作和生活平衡的狀態。

第一、可以多跟你的先生進行溝通，可以在能夠給他帶來快樂的事情上面，多去關注他，然后在工作上面的話多給他一些關懷，不要給他壓力。

第二、如果條件允許的話可以去旅游，休假2個月左右，旅游的話不一定要去很遠的地方，選擇能夠休養生息的安靜的文化旅游地。通過給自己放一段時間的假，讓自己重新去調整，找到生活的節奏。很多人在面臨這個情況都會給自己放一個假，頻繁的換工作不能帶來清晰的規劃，但是短暫的“隔離”可以。

第三、可以看些書籍，比如名人傳記，文學小說之類的，讓自己通過閱讀獲取文化知識，換一個視角看世界，不要老是盯著自己現有的工作，思維局限在里面。

第四、可以多接觸一下其他領域的人，不要把自己局限在一個圈子里面，對于建筑預算員來說，天天都在工地工程建筑公司，面對冰冷的測量和數字。了解外面的世界也有利于開拓視角。

二、如何進行職業規劃？面臨職場進階和換行兩種選擇，如何進行抉擇！

一般我們去做職業規劃，首先根據自己的專業特長、興趣愛好、自己以后要發展的方向去選擇一個行業，不一定要根據自己的專業去選擇。但是我們在這個行業做了11年，從事建筑預算員工作經歷，如果說是要重新去進行換行職業規劃的話，它會面臨很高的沉沒成本。

選擇行業之后，我們會去選擇崗位。選擇工作崗位之后，我們是要確定的是目標，目標的話有兩個方向：一是我們的職位的晉升，通過不斷的升職，然后達到一個高管層級，比如從普通職員到經理、部門經理、總監、總經理、集團總裁，甚至ceo。二是收入進階，能夠達到的一個高收入，不管是提高工作技能，還是提高工作年限等，去達到這個目標。

在職場中，定期給自己復盤，現狀與目標的差距是多少，差距存在的原因是什么，要做出哪些調整，做出哪些改變？通過復盤進行修正和調整，像調整航道一樣朝目標前進。那么，他現在面臨的是工作狀態問題，也是需要進行調整，才能駛向正確的航道。

先來說說第一個選擇：建筑預算員的職業規劃。

第一、作為一個建筑預算員，他在這里面有一級建造師證書的優勢。因為我有一個朋友他是學煤礦工程方面專業，畢業在煤礦公司工作過，后來到了一家設計工程單位上班，他也在考取建造師之類證書。所以，你可以完全利用一級建造師這方面的優勢，與建筑預算員進行掛鉤，多一個證書相對來說的話工資也會高一點；還有你可以把這個建造師證看能不能找到單位掛靠，通過掛靠獲得一年的額外收入，也能夠補貼家里，提高生活水平。

第二、你可以了解建筑預算員的一個職場發展路線，從事建筑預算員已經有11年，這是很豐富的經歷?？梢栽谶@個基礎上往預算工程師方向發展，如果已經是了就更好了；從建筑預算員到預算工程師，往后再到造價工程師，還可以從事和往工程預決算的高級咨詢師方向發展。

第三、去參加造價工程師證書考試，他剛好做建筑預算員，或者是預算工程師，是屬于職場發展的一個方向；但是，去參加考試，不一定要脫產，為什么這么說？因為我們知道建筑方面的證書大多是在網上報名，然后學習，然后再參加考試。而且你又有這個基礎和經驗，是沒必要去脫產學習參加考試。

再來說下第二個選擇：徹底換行的職業規劃建議。

第一、我們來看一下，徹底換行的職業規劃是在本行業里面，確實已經沒有了發展的前景，遇到諸多瓶頸，很難去突破，或者行業面臨被新事物打在沙灘上；想通過換行，重啟職場發展。因為離開工作了11年的領域，這里面面臨多種考量因素。建議你使用雙值分析法方法做一個測試，它簡單的一個操作就是，在一張白紙上畫一個T，左邊寫上換行的優勢（包括為什么換行），然后，會給你帶來什么？另外一邊寫上你換行業的劣勢，兩相比較幫助你做出決策。

第二、我們要換一個行業或者工作，有沒有開始做好換行的學習準備？因為比頻繁換工作更糟糕的是頻繁換行業。我們知道，“換行窮三年”這句話，當然不能全對，但在一定程度上，接觸新行業掌握新技能都是需要沉淀，需要時間成本，重新再去學習。

第三、所以我們要換行業，是不是有了換一個行業的職業規劃，現在考慮換行業是短暫，還是長久的，如果盲目的換了行業之后，發現又不適合，那是不是又要再換行業，如果這樣子持續下去，對自己會造成的傷害會是更大的。再加上又面臨著一個問題，狀態又不是特別好，這個問題是需要去重點關注的。

三、結合我們前面分析的，給出一個綜合意見

第一、我們首要任務解決的就是現狀的問題，讓他重新調整好心態，調整好自己的工作狀態，然后在本行業里面從事這個工作。畢竟有11年的職場經驗，再怎么也是能夠熟練的應對。所以，自己的心態調整好，再去把這個工作做好。有其他時間的話可以去接觸其他領域的朋友，了解一下有沒有適合發展的方向（考慮換行的話）。

第二、在該行業工作，然后利用業余時間把造價工程師的證書考下來。因為自己也在這個行業工作多年，其實已經有了實踐基礎，考試也能夠取得不錯的成績。