最近身邊好多五十左右的都走了？

你說的對，我身邊也有50多歲就走了的人，有的是以前中學的同學，也有熟悉的鄰居和朋友。

但是我發現，50多歲突然離世的人，多為男性，他們大都有愛聚餐喝酒、熬夜等習慣，平時看著身體很棒，其實早已“不堪重負“，年紀輕輕就先于父母離開了。

其實，人到中年是“有道坎”，不過，多數人是能夠邁過去的，但自己給自己“設”下的砍就比較難了。

有研究發現，人在45-60歲之間生命表現最為脆弱，因此也最危險，尤其男人表現“突出”，這是多種因素影響的，這“坎”能夠對生命構成致命的傷害和威脅。

為什么會這樣呢？

第一，當今社會男人的壓力更大。

人到中年，家庭負擔加重，事業處于瓶頸期，身體健康堪憂，多重壓力如“排山倒海”一般。

孩子上學直到結婚、家里老人生病、家庭各項支出加大，壓力及負面情緒排遣的渠道太少；事業上進退兩難、舉步維艱，付出很多得不到重用，內心甚感憂慮焦煩；平時能夠傾訴的人太少，總感覺別人對自己欠缺理解，導致情感壓抑，心靈倍感孤獨；身體上越來越覺得吃不消，干什么事提不起精神，對自己的現狀很擔憂卻無處言說。

第二，男人?喜歡?“借酒澆愁”，煙酒成為了健康的“殺手”。

很多男人比女人更喜歡交朋友、聚餐喝酒，原因在于上述的負面情緒在此時能得以暫時緩解。他們把自己“泡”在酒里，“籠罩”在煙霧中，吃著不健康的食材，甚至通宵熬夜，把自己“灌醉”，表面上看似瀟灑，其實是在拿健康“做賭注”。

第三，人到中年不懂也不注意養生，或者說并?沒感覺到“健康潛在危機”的危險性?。

一是他們可能沒時間養生，平時也不注重，覺得自己還年輕，總是麻痹大意，認為還不到“養”的時候。

二是不重視體檢，總是“自我感覺良好”，或者害怕體檢，怕檢查出問題，怕家里的“頂梁柱”成為別人的負擔。

三是平時可能出現過不適，“抗一抗”就過去了。認為中年人的“抗病能力”很強，沒必要大驚小怪，所以一次次忽視了身體的“預警信號”。

四是隨大流、從眾心理左右，有人喊聚餐、遞酒遞煙，總是經不住誘惑，覺得自己不能“離群”，男人比較更愛面子。

第四，生活習慣不好，不聽勸、比較固執己見。

也知道熬夜、不運動、生氣郁悶、大魚大肉等生活習慣對身體不好，但還是“習慣成自然”。這樣的男人會比較固執，不聽家人或父母勸導，會“以朋友為重”，喜歡我行我素。

第五，家人之間缺少關愛，責任成為一個人的“包袱”。

說穿了，中年“這道坎”就是生命比較脆弱的階段，如果你注意到了，人生的路上邊走邊注意保養和敬畏生命。

同時家人也多點給予理解關愛而不是責備和苛刻，家庭責任共同承擔，而不是那種“我負責貌美如花，你負責賺錢養家”型的，夫妻雙方多些關愛、體諒、理解，攜手同行，中年“這道坎”就不難邁過去。

最后給中年人提幾點“忠告”吧：

1、要及時化解生活壓力，同時避免給自己增加新的負擔；

2、人到中年看淡名利，對待事業盡心盡力做好就可以，不要強求自己“進步升遷”；

3、養成良好的生活習慣，要經常回家吃飯；

4、定期檢查身體，發現問題及時治療不能忽視；

5、如果不能戒除煙酒，一定要適度，以身體健康為重；

6、夫妻、家庭成員之間互相關心，不要讓責任成為一個人的負擔；

7、不要熬夜，加強運動鍛煉，增強身體免疫力。

圖片來源頭條免費正版圖庫。