多吃糯米對腸胃有好處嗎？

對于有胃腸道炎癥的人，比如慢性胃炎、胃酸過多、腸炎等等，都不適合吃太多糯米的。

雖然中醫(yī)上講糯米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效。但你再看看中醫(yī)怎么說大米的：大米，入脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用，也能健脾胃不是？

中醫(yī)中，任何一種食材，哪怕最普通的大米，面條都似乎又具有相應(yīng)食療作用。這沒有問題，因?yàn)槭澄锉緛砭褪侨速囈陨娴母局弧?/p>

但是我們不能因此就認(rèn)為某種食材就具有什么神奇的治療作用，任何食物適量的吃，都會(huì)對身體有這樣那樣的好處，但是你想單純通過某幾種食材來治病，恐怕沒有那么簡單。

糯米，我們平常健康人吃，沒有什么問題，富含淀粉，能為我們提供能量，同時(shí)還有少量的B族維生素，少量的礦物質(zhì)。肯定對我們身體有好處啊。

但是吃多了，淀粉攝入過多，增加消化負(fù)擔(dān)，能量多的用不完了，結(jié)果就是長胖。

再說了現(xiàn)在很多的糯米食物，比如湯圓、年糕、糕點(diǎn)其實(shí)就是精白糯米面做的，本質(zhì)就是大量的淀粉啊，制作的過程還會(huì)加很多糖！吃多了不僅增肥，還會(huì)增加血糖負(fù)荷。

糯米食，好吃，我們完全可以愛，可以追，但也需要適可而止，適量吃可以和胃健脾，多吃卻不會(huì)改善腸胃，反而會(huì)增加負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：糯米有一定的健脾和胃的作用，但不適合多吃，特別是有胃腸道炎癥的人需要避免。