寶寶后半夜睡覺翻來覆去不踏實是怎么了？

媽媽們最頭疼的事情莫過于寶寶鬧覺，前三個小時還睡得好好的，是個乖寶寶，到了后半夜，不停地翻身、旋轉，從床尾睡到床頭，有時候還能爬起來，爬過兩個人又睡過去。你得時時惦記著孩子是不是踢被子了沒蓋好，然后大人小孩都睡不安穩。

我媽就告訴我孩子睡不踏實和腸胃不和、積食有很大關系。就讓我們把睡前那一頓奶提前了，還調整了晚上的飲食，再配合一些消積食的法子，沒一個月，睡覺就踏實了好多。

但是很多媽媽可能不會判斷孩子是不是積食了，可以觀察孩子有沒有這些特征：①食欲變小，肚子脹脹的、鼓鼓的；②舌苔白厚；③有口臭，呈酸臭味；④情緒煩躁，哭鬧增多；⑤身體發熱，睡覺翻滾不安穩。

如果這些表現占了幾個，就要考慮孩子真是積食導致的睡覺不安穩。

小孩子的臟腑十分嬌嫩，脾胃的吸收能力、消化能力還沒健全。飲食一旦沒有控制好就容易積食。

短期積食，會出現上面的那些表現。長期積食就可能影響孩子的成長不長個，不長肉，身體發育在起跑線上就輸了。

小孩積食，可以這樣做：

1、給孩子的晚餐減少進食量，孩子不吃了不要硬喂，可以多吃些蔬菜少吃些主食。

2、吃飯后帶孩子出門溜溜彎、散散步，運動運動，幫助腸胃蠕動，促進消化。

3、睡前可以幫孩子揉一揉肚子，順時針揉15分鐘左右，有助于幫助寶寶腸胃蠕動，促進消化。

4、給孩子喝點山楂六物膏，每天不費勁也能預防積食，積食了也能消食化積。

教大家做一個我家寶寶消食化積的寶貝——山楂六物膏

在處理積食時，不僅要考慮到消積食，同時還要兼顧到補脾胃、強健脾的功能。山楂六物膏就能滿足這幾點要求。

準備好食材：山楂、雞內金、蓮子、橘皮、山藥、芡實、麥芽、茯苓、紅棗，這些食材有消有補，讓該離開的離開，讓該養的溫柔養，這樣孩子就有一個好脾胃了。

山楂，酸甜開胃，主消肉食之積。

麥芽、雞內金，主消面食之積，如米、面、薯、芋等。

以上三者幫助脾胃運化，消掉鼓鼓肚子里的“垃圾”，各司其職，分工明確。

茯苓，祛濕，讓體內多余的水排出體外。

山藥，滋養臟腑，給脾胃補補能量。

橘皮，理氣，氣機順暢，自然上下通暢，脾氣健運。

所有食材皆為藥食同源，在麥芽糖漿調和下，整體溫和適中，健脾養胃。紅棗還能調和口感，甜度剛剛好，很受小孩子喜歡。

做法：①先將這些材料清洗干凈，倒入鍋中加3L水，浸泡至少5小時；②直接開大火煮開，后轉中火熬煮一個小時，撈出食渣；③繼續熬，不時攪拌，防止糊鍋，至濃稠度差不多時就可以了；④將山楂六物膏裝瓶冷藏保存。

食用起來也很簡單，只需要在孩子的水壺中舀兩勺沖開，酸酸甜甜的味道，孩子很喜歡喝，飲水量滿足了，消積食也同步進行，悄悄就把脾胃養好了。

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調理積食是一個慢工作，急不得，多一點耐心，多一點細心，在正常的軌道上引導孩子，這樣才會養出一個好脾胃，健健康康地成長。