戒煙的戒斷反應會持續多久？

正念的取勝之道

【錚亮賦】o>一熵<o

道不可期，卻可遇，但得動正念。有件事一直隱隱約約地叫人想著，卻原來我1990年終于斷煙成功那件事，是自己入道了的結果。

“真哩是，遇得到哦！”……

抽煙，欣快過后是煩憂。總覺得身上猥瑣氣重，自己會煩自己。這是我的感受。

于是，就想斷煙。斷了幾次成功不了。

頭腦里兩個感情模塊在打架。

一個要斷煙，一個要抽煙。兩個都是自己感情上的需要，并無好壞、正邪之分。

我一向不喜歡簡單粗暴，更不喜歡拼意志喊口號。

我尚待頭腦里所有的感情模塊。

14年的煙齡，有癮頭了。

咽炎一犯，煩憂襲來。我看到了那個越抽越猥瑣，黃瘦，垢味濃而臭的自己的形象。

我想到：

肺有兩葉，氣管只有一個。氣管管腔粘膜上的纖毛一茬茬長起來，遂一茬茬地被煙氣給滅掉后不再長了時，我會被煙魔殺掉。

抽煙不好，當戒之！

將欲取之，心先予之。

我想，人到煙暈時就會煩透的。

于是，在濃茶的伺侯下我一頓猛抽真就暈了，真就煩透了。

那真叫一個難受。

斷煙的初期，度日難，度日如年的感受是真的。

叫人丟魂，又惱燥；甚時，撕心裂肺而悲鳴。

雖然，自覺不自覺地會去接過煙來拿在手上，但我至今始終保持一棵煙不抽的記錄。

想想，自己還真是硬氣。

記得，捱上兩周好一點，捱上兩個月更好一些；

捱過三個月，斷煙成功。

需要注意的是，這期間要少社交，少在酒桌上談天說地。

其實，這是個冥想療愈的過程。

在追求卓越的前提下。透過正念的培植與鞏固，人會一點一點的自律起來。

這，不是意志力的勝利。

當下里，寧靜中。埋藏在潛意識里的印痕(情緒)會泛起；

捉住它，讓它清晰起來再放入顯意識中，印痕就此消解；

印痕消解了，其相對應的偏差錯亂(沖突)，就會消失。從而，叫人變得清新、可愛。

念茲在茲，叼念有嘉。每每想來，我總是感覺到自己身上優點不多，好在自己不是個“抽煙人”！

與“抽煙人”切割成功，此乃幸事。

時下，我在網上看到。說是：

人34歲斷煙，既有損傷可以修復逆轉康復；

人44歲斷煙，還能延壽9年；

人54歲斷煙，只能延壽6年；

再晚，斷煙就會反而不利于生活和健康了。

我稱幸自己斷得早，屬勝利康復型的。

人格就像一個滾動著的球，其內部感性類感情模塊和理性類感情模塊混成而又氤氳激蕩地，爭斗著，妥協著。

人是個感情性和妥協性的“雙性”存在。

在人的精神家園里，人必須得既尊重自己的感情，又講求“感情斗爭的藝術”。

叫人性，叫人生有個好的妥協結果。

斷煙的歷練，叫我進入了內心強大的軌道。

皆因，我遇到了道。