JavaScript是一門腳本語言，它可以在網頁中實現內容的動態更新、動畫效果、表單驗證等功能。在實現這些功能的過程中，有時候我們需要暫停或停止網頁的刷新，這就需要使用JavaScript停止刷新的技巧。

在HTML頁面中有一個常用的自動刷新功能，可以通過meta標簽實現：

<meta http-equiv="refresh" content="5">

這個標簽的意思是每5秒鐘刷新一次頁面。但是，有時候我們需要停止或延遲這個自動刷新，這時就可以使用以下代碼：

<script>
setTimeout(function(){
location.reload();
}, 1000);
</script>

這段代碼的意思是延遲1秒鐘后刷新頁面。如果需要停止頁面的自動刷新，可以實現以下代碼：

<script>
var stopRefresh = false;
setTimeout(function(){
if(!stopRefresh){
location.reload();
}else{
clearTimeout();
}
}, 5000);
</script>

上述代碼中的stopRefresh為false時，頁面會每5秒鐘自動刷新一次。如果需要停止自動刷新，可以在任意位置添加以下代碼：

stopRefresh = true;

這樣一來，頁面將不再刷新。

除了自動刷新之外，在使用Ajax技術中也可能需要停止或取消請求。例如，我們可以使用以下代碼實現取消Ajax請求：

var xhr = new XMLHttpRequest();
var url = "example.com";
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4) {
if (xhr.status === 200) {
console.log(xhr.responseText);
} else {
console.error(xhr.statusText);
}
}
};
xhr.open("GET", url, true);
xhr.send();
if (thereIsAnError) {
xhr.abort();
}

這樣一來，如果出現錯誤，Ajax請求就會被取消。

在JavaScript中，還有幾種其他方式可以停止或取消操作。例如，可以使用break或continue關鍵字來在循環中停止或跳過一個操作。還可以使用return關鍵字來停止函數或回調函數的執行。

總之，在日常編程中，我們經常需要暫停或停止一些操作，這就需要使用JavaScript中的停止刷新技巧。有時候只需要添加一兩行代碼，就能實現功能的暫停或取消。