AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一種用于創建交互式Web應用程序的技術，它能夠實現在不刷新整個頁面的情況下，與服務器進行數據交換和更新部分頁面內容。這一技術的主要原理是利用JavaScript和XML（或其他數據格式）來進行異步通信。AJAX的運行流程如下：

1. 用戶與頁面進行交互，觸發某個事件，比如點擊按鈕、輸入文本等。

2. JavaScript代碼監聽到事件觸發后，立即發送一個HTTP請求到服務器端，請求需要的數據。

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("GET", "example.com/data", true);
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
// 數據請求成功，執行相應操作
var data = xhr.responseText;
// 更新頁面內容
}
};
xhr.send();

3. 服務器接收到請求后，處理數據，并以合適的格式返回數據給客戶端。

4. 客戶端接收到服務器返回的數據后，通過回調函數處理數據，并根據需要更新頁面上的內容。

// 數據請求成功，執行相應操作
var data = xhr.responseText;
// 更新頁面內容

舉例來說，我們可以使用AJAX來實現一個簡單的網絡搜索功能。當用戶在搜索框中輸入關鍵字并點擊搜索按鈕時，JavaScript代碼會發送一個包含用戶輸入信息的HTTP請求到服務器端。服務器端會根據用戶輸入的關鍵詞，查詢相應的數據，并將結果以XML或JSON格式返回給前端。前端根據服務器返回的數據，更新頁面上的搜索結果，而不需要刷新整個頁面。

在AJAX的運行過程中，有一些關鍵的概念需要了解：

1. XMLHttpRequest對象：它是AJAX的基礎，用于向服務器發送HTTP請求和接收服務器返回的數據。

2. 同源策略：瀏覽器為了保證安全性，限制了AJAX請求只能在同一個域名下進行。即使兩個站點的IP地址相同，但域名不同，也被認為是不同源。為了解決這個問題，可以通過CORS（跨域資源共享）或JSONP（JSON Padding）等方式進行跨域訪問。

3. 異步通信：AJAX是異步的，意味著在發起請求后，JavaScript代碼不會等待服務器返回數據，而是繼續執行其他操作。當服務器返回數據后，通過回調函數處理。

總結來說，AJAX通過JavaScript和XML（或其他數據格式）來實現與服務器的異步通信，能夠在不刷新整個頁面的情況下，實現對部分頁面內容的更新。通過AJAX，我們能夠提升用戶的交互體驗，并增加Web應用程序的靈活性。