在Java中，棧是一種常用的數據結構，它具有“后進先出”（LIFO）的特點。Java中的棧可以通過數組或鏈表來實現。在棧中，元素的插入和刪除操作只能在棧頂（Top）進行。

入棧（Push）就是在棧頂插入一個元素，出棧（Pop）則是從棧頂刪除一個元素。Java中，可以通過以下代碼實現入棧和出棧操作：

import java.util.*;
public class StackDemo {
public static void main(String[] args) {
Stack<Integer> stack = new Stack<>();
stack.push(1); // 入棧
stack.push(2);
stack.push(3);
System.out.println("棧頂元素：" + stack.peek()); // 查看棧頂元素
stack.pop(); // 出棧
System.out.println("棧頂元素：" + stack.peek());
stack.pop();
System.out.println("棧頂元素：" + stack.peek());
stack.pop();
}
}

在上述代碼中，我們首先創建了一個Stack對象，并通過push方法依次將整型元素1、2、3入棧。接著，通過peek方法查看棧頂元素，注意這里并沒有將棧頂元素彈出。最后，通過pop方法分別彈出棧頂元素，輸出棧頂元素時注意使用peek方法而不是pop方法。

需要注意的是，入棧和出棧雖然看似簡單，但實際使用時需要注意棧是否為空以及其他異常情況的處理。此外，Java中還提供了一些其他方法，例如搜索（search）、判斷是否為空（empty）等，可以根據實際需要選擇使用。