隨著Web應用的發展，用戶對于網站的交互性和響應性要求越來越高。在傳統的網頁中，當用戶提交一個表單時，頁面會刷新并重新加載，這會造成用戶體驗的不佳。而通過使用Ajax（Asynchronous JavaScript and XML）技術，我們可以實現在不刷新頁面的情況下提交表單，并獲得服務器返回的數據，并將其動態地更新到頁面上。

舉個例子來說明Ajax提交表單的過程。假設我們要開發一個評論功能，用戶在輸入框中輸入評論內容后點擊提交按鈕，便會將評論內容發送給服務器。傳統的方式是用戶點擊提交按鈕后，頁面會重新加載，服務器接收到評論數據并處理后，將新的評論列表再次渲染到頁面上。而使用Ajax提交表單，用戶點擊提交按鈕后，表單數據通過Ajax請求發送到服務器，服務器接收到數據并處理后，將新的評論列表以JSON的形式返回給客戶端。客戶端再通過JavaScript將新的評論列表動態地更新到頁面上，而不需要重新加載整個頁面，從而提升用戶體驗。

在JavaScript中，我們可以使用XMLHttpRequest對象來實現Ajax提交表單。XMLHttpRequest對象是瀏覽器提供的一個內置對象，通過它我們可以發送和接收服務器的數據。以下是一個基本的Ajax提交表單的示例代碼：

function submitForm() {
var xhr = new XMLHttpRequest();
var form = document.getElementById('comment-form');
var formData = new FormData(form);
xhr.open('POST', '/submit', true);
xhr.setRequestHeader('X-Requested-With', 'XMLHttpRequest');
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === XMLHttpRequest.DONE && xhr.status === 200) {
var response = JSON.parse(xhr.responseText);
if (response.success) {
// 更新評論列表
} else {
// 提示錯誤信息
}
}
};
xhr.send(formData);
}

在上述代碼中，我們首先通過document.getElementById()方法獲取到表單節點，并將其封裝成一個FormData對象。然后我們使用XMLHttpRequest.open()方法來設置請求的方法、URL和異步標志位。在這個例子中，我們使用POST方法將表單數據提交給服務器的/submit接口。

接下來，我們使用XMLHttpRequest.setRequestHeader()方法來設置請求頭，這里我們設置了一個自定義的請求頭字段X-Requested-With，用來告訴服務器這是一個Ajax請求。然后，我們定義了XMLHttpRequest.onreadystatechange事件處理函數，在這個函數中我們判斷請求的狀態和響應的狀態碼。如果請求完成且響應成功，我們將服務器返回的JSON數據解析為JavaScript對象，并根據返回的數據更新頁面；如果請求失敗或響應狀態碼不為200，我們則進行錯誤處理。

除此之外，由于我們在示例中使用了FormData對象來封裝表單數據，所以我們可以處理上傳文件等復雜的表單數據。同時，我們還可以使用XMLHttpRequest.upload對象來追蹤上傳的進度，并實現上傳進度的顯示。這對于文件上傳和大數據量的表單提交非常有用。

總結來說，Ajax提交表單可以提升用戶體驗，并減少不必要的頁面刷新。通過使用JavaScript中的XMLHttpRequest對象，我們可以實現在不刷新頁面的情況下提交表單，并將服務器返回的數據動態地更新到頁面上。在具體實現時，我們可以使用FormData對象來封裝表單數據，并通過設置自定義的請求頭字段來告訴服務器這是一個Ajax請求。同時，我們還可以使用XMLHttpRequest.upload對象來追蹤上傳進度。