在Java中，long和int是兩種數據類型，它們在使用時有很大的區別。

首先，long和int的主要區別是它們的范圍。int是一個32位的有符號整數，表示的范圍是-2^31到2^31-1，而long是一個64位的有符號整數，表示的范圍是-2^63到2^63-1。因此，long可以表示更大的數。

// int的最大值
int maxIntValue = 2147483647; 
// long的最大值
long maxLongValue = 9223372036854775807L;

其次，int在計算機內部的占用空間比long小，因為int是32位的，而long是64位的。因此，如果你不需要大數值，最好使用int，因為它可以更快地執行計算。

int a = 10;
long b = 20L;
// 此處使用int類型做加法運算，效率更高
int c = a + (int)b;

最后，需要注意的是，在Java中進行計算時，如果使用int類型和long類型的變量時，結果的數據類型將會是長的數據類型（即long），這可能會導致一些問題。

int a = 1;
long b = 2L;
// 結果是long類型
long c = a + b; 
// 如果需要結果是int類型，需要進行強制類型轉換
int d = (int)(a + b);

綜上所述，long和int之間的區別在于它們的范圍和占用空間，開發者在使用時需要注意數據類型的選擇，以充分利用計算機資源。