CSS可以插入MP4格式的視頻，讓我們可以在網頁上添加視頻來增強視覺效果。下面是一個簡單的示例：

.video {
width: 500px;
height: 300px;
background: #000 url('video-poster.jpg') no-repeat center center;
background-size: cover;
}
.video video {
width: 100%;
height: 100%;
object-fit: fill;
}

在上面的代碼中，我們使用了一個自定義的類名“video”，并為其設置了寬度和高度。視頻的預覽圖使用了一個名為“video-poster.jpg”的圖片，該圖片會在視頻未播放時顯示。我們使用了背景圖像的方式將其應用到“video”類上。

我們還為視頻播放器本身設置了 CSS 樣式，使用了“object-fit”屬性來設置視頻的適應方式，使其填充整個元素。

然后，我們可以將視頻插入到網頁中，如下所示：

<div class="video">
<video src="video.mp4" autoplay loop muted></video>
</div>

我們將視頻元素放在“video”類的容器中，使用“src”屬性指定了視頻文件的位置。此外，我們還為視頻添加了“autoplay”自動播放、 “loop”循環播放和“muted”禁止聲音的屬性。

如此一來，就可以在網頁上成功插入視頻了。但需要注意的是，不同的瀏覽器對于視頻格式的支持可能不同，我們需要向網頁中添加多種視頻格式來確保所有用戶都能順利播放。