JavaScript嚴格模式是一種限制性更強的JavaScript程序編寫方式。它通過新增一些規則和語法，來解決JavaScript舊有的問題，提高代碼的安全性和可讀性。

舉個例子，以前在非嚴格模式中，如果給一個未定義的變量賦值，JavaScript會自動創建一個全局變量。但是這樣做可能會導致變量沖突和代碼不可控，因此嚴格模式下，會拋出一個錯誤。

'use strict';
test = 123; // throws error

另外一個例子是，函數中的this指向問題。在非嚴格模式下，如果函數被獨立調用，this會指向全局對象。但是在嚴格模式下，this會保持undefined，避免了潛在的錯誤。

'use strict';
function test(){
console.log(this); // undefined
}
test();

除了這些語法上的改變，嚴格模式還對一些常見的錯誤進行了限制，例如禁止刪除一些未被定義的屬性，禁止使用eval函數進行代碼注入等等。這些限制在編寫安全代碼和提高代碼可讀性方面有著重要的作用。

然而需要注意的是，嚴格模式并不適用于過去的舊代碼。老代碼如果沒有經過修改，可能無法在嚴格模式下正常工作。因此，在使用嚴格模式時，需要對現有的代碼進行兼容性測試和修改。

總之，通過引入嚴格模式，JavaScript提供了一種更加安全、清晰和易于控制的編碼方式。無論是編寫新的JavaScript程序還是修改現有的代碼，它都值得我們去嘗試。