你們早餐都吃什么？

對于土生土長的國人來說，最熟悉簡單的早飯莫過于包子，雞蛋，煎餅，粥了。

但是對于問出這樣問題的題主來說，以上這些肯定是不能滿足，簡單快捷又好吃健康的要求的。

這個時候就要獻上我整整堅持200天有余的三明治早餐了。

快速真5分鐘就能搞定，原先是為了減脂，于是選擇自己做早餐（因為傳統早餐碳水高，GI指數也高，不合適減脂）就盯上了三明治這種早餐類型。

兩片全麥面包+雞蛋+雞胸肉片+生菜，配合一些堅果，一杯牛奶或者蜂蜜水，營養又健康的減脂早餐也就有了。

用烤網或者三明治機，只需要將面包夾著這些材料一起加熱5分鐘，就能獲取香脆與松軟口感（外脆內軟）相結合的美味早餐。

這5分鐘的時間，你還可以去做的別的事情，比如洗漱，換衣，不需要一直守在鍋前。早晨的時間，一刻也不會浪費。來不及在家吃還可以用三明治盒，或者食品級包裝紙包起來帶走，路上，辦公室都可以享用。

不過減脂的三明治做法有可能不能滿足題主對于好吃的要求，不考慮熱量的情況下，還可以選擇北海道吐司+芝士片+肉松+培根+火腿片+沙拉醬等等，都能讓三明治的味道更上一層樓，而且有甜有咸，絕對不會膩，光三明治就可以締造出數百種風味。

想想伴隨著朝陽，晨光灑在具有濃郁香味的三明治上，而且這份美味的食物即將被你吃掉，這份幸福感（這就是我理解的早餐的幸福感）絕對可以成為你早起的滿滿動力。

希望題主能夠喜歡這一早餐類型，擁有一個活力滿滿的早晨哦～