瑜伽都有哪些流派？

瑜伽的目的是控制心意，并改善心意，是一種心意、感官和軀體的修行規(guī)范。

古老瑜伽的四大流派

從精神修煉的角度上說，瑜伽基本分為四個流派，這四派分別代表了四種不同的精神理念，都著重于精神和思想上或行為上的修煉，對于體式的要求則不太強調。

1．智瑜伽

專門研究高深的類似于哲學化的理論，希望通過提高大眾的知識理念，讓人們從無知中解脫出來，以達到梵我合一的狀態(tài)。將視角由外轉內，透過一切外在事物的表象，去體驗、學習，才能理解瑜伽并獲得神圣的真諦。智瑜伽是典型的不強調體式而強調思維修煉的瑜伽。

2．業(yè)瑜伽

強調精神修煉的瑜伽。“業(yè)”的意思是人的一切行為表現(xiàn)。這種行為表現(xiàn)不論其善與惡，都會留下自己的軌跡，這種軌跡會按照行為的不同性質，帶來相應的報應。業(yè)瑜伽的修煉者以服務社會，不計較結果為目的，希望從為大眾服務中得到自己的快樂。

3．奉愛瑜伽

知識是生活的源泉，行動是生活的表現(xiàn)，一個人如果沒有知識，就會陷入極大的盲目性，行動也就失去了依托。奉行“以仁愛之心愛人，以虔誠之心敬神”。修煉者大都出沒于山林或身居鬧市，終身目的是把精神寄寓于梵中。

4．王瑜伽

正宗的古典瑜伽，更偏重于意念和調息，摒棄了大多數(shù)嚴格的體位法。提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。現(xiàn)今最流行亦最為人們熟悉的瑜伽修煉法是哈他瑜珈（HATHAYOGA），是王瑜伽精簡后的瑜伽流派，著重體位和呼吸的修煉。

在近代瑜伽修煉繁衍的過程中，哈他瑜伽中又發(fā)展出以下幾種派系，以適應普通人平時的習煉要求。

1．Ashtanga Yoga

又名Power Yoga（力量瑜伽），是哈他瑜伽中最講求體力的。共有240個瑜伽姿勢，以六組動作單元結合呼吸串連起來，藉以提升身體的“熱能”，從而強化身體。因為強調力量、柔韌度和元氣，深受運動員或熱愛劇烈運動的人所喜愛。

2．Iyengar Yoga

近年西方最為人熟悉的哈他瑜伽學派。將瑜伽與醫(yī)學科學相結合，藉以改善人們在生理及心理上的種種毛病。特別強調做瑜伽姿勢時身體各個部位的相互配合、絕對正確的位置和對肌肉收緊放松的控制，適合初學者，能幫助他們建立良好的瑜伽姿勢基礎同時也適合需要改善身體姿勢問題的人群習煉。

3．Kundalini Yoga

歷史久遠，深信生命的能量隱藏于尾椎部位。強調幾種呼吸的技巧：鼻孔的交替呼吸 、緩慢、橫膈膜的呼吸，以及一種叫“火焰”的呼吸法。習煉后，會感受到身體無比的輕松，呼吸的清澈，從而也能帶給你身體和精神上的徹底的放松、安靜和集中。

4．Sivananda Yoga

結合了五項特定鍛煉方法：適當?shù)倪\動、呼吸、深度放松、素食，以及正面思考和冥想。

5．Vini yoga

瑜伽體位姿勢的細節(jié)要求、體力和耐力的持續(xù)，是本派瑜伽的著重點。強調健康的呼吸比起怎樣完成瑜伽體式更為重要。呼氣和吸氣將受到意識的自主控制，使之在不同時間及空間中進行，以配合瑜伽姿勢的鍛煉。