最近，很多Mac使用者都遇到了一個普遍的問題：升級到macOS Big Sur后，發現系統運行變得緩慢、應用程序出現兼容性問題或界面變化較大，不習慣這個新界面等等。因此，許多用戶想要降級回之前的系統版本。本文將探討如何在不損失數據的情況下降級到先前的macOS版本。

在開始降級之前，我們需要準備幾個必要的工具和文件。首先，確保你有一個備份你的數據的外部存儲設備，以防萬一。其次，你需要下載你所期望降級到的macOS版本的安裝器。這可以通過訪問蘋果的官方網站或在App Store中搜索下載來獲取。

一旦你準備好了這些工具，接下來就是將你的Mac恢復到先前的系統版本的步驟。首先，將外部存儲設備連接到你的Mac上，并確保它被識別。然后，重新啟動你的Mac，并同時按住"Command"和"R"鍵，直到你看到啟動時的界面。接下來，選擇“恢復模式”，然后你將會被引導進入一個稱為“恢復環境”的界面。

通常情況下，macOS Big Sur會利用APFS文件系統，而之前的macOS版本則使用了HFS+文件系統。因此，在進行降級之前，你需要先將你的硬盤格式化為HFS+文件系統。為此，你可以打開“實用工具”菜單，然后選擇“磁盤實用工具”。在那里，你將找到一個選項，允許你格式化你的硬盤為HFS+文件系統。請注意，這個過程將會清除你的硬盤上的所有數據，因此必須先備份你的數據。

一旦你的硬盤被格式化為HFS+文件系統，你就可以開始恢復到先前的macOS版本了。在恢復環境界面上，選擇“重新安裝macOS”，然后按照屏幕上的提示進行操作。在選擇安裝目的地時，確保選擇你的硬盤，并選擇先前下載好的macOS安裝器。然后，點擊“繼續”，開始安裝過程。

一旦安裝完成，你的Mac將會重新啟動，然后你將會看到一個干凈的安裝界面。在該界面上，你可以選擇恢復你之前備份的數據，或者從頭開始設置你的Mac。無論你選擇哪個選項，重要的是要記住，這將是一個全新的安裝，所以你需要重新安裝和配置你之前使用過的任何應用程序和設置。

總之，降級macOS Big Sur是一個相對簡單的過程，只要你有備份，并按照正確的步驟進行操作。然而，在降級之前，你應該仔細考慮是否真的需要降級，因為新版本的操作系統通常會帶來許多改進和新功能。與此同時，如果你決定降級，確保你的數據已備份，并按照本文所述的步驟進行操作。