對于初學者來說，遞歸可能是一種比較難理解的概念，但是它是編程中非常重要的一個概念。遞歸就是在一個函數中調用自身的過程。

在Java中，我們可以使用遞歸求解1~100的和。下面是示例代碼：

public class SumRecursion {
public static void main(String[] args) {
int n = 100;
int result = sum(n);
System.out.println("1~" + n + "的和是：" + result);
}
public static int sum(int n) {
if (n == 1) {
return 1;
} else {
return n + sum(n - 1);
}
}
}

代碼中的sum函數是遞歸函數，它的作用是求1~n的和。在調用sum函數時，如果n等于1，則直接返回1；否則，遞歸調用sum函數，參數為n-1，并將n加上sum(n-1)的返回值，最終得到1~n的和。

通過上面的代碼，我們可以看到遞歸的實現過程和遞歸函數的調用過程。雖然遞歸有時會出現性能問題，但是它在某些情況下是非常適用的，比如實現分治算法等。因此，掌握遞歸是非常有必要的。