Java是一種面向對象的編程語言，在編寫代碼時需要經過編譯和運行兩個階段。編譯階段會將源代碼編譯成Java字節碼文件，文件后綴為.class。而運行階段則是在Java虛擬機（JVM）上執行這些字節碼文件。

Java虛擬機是一種能夠在不同操作系統上運行Java程序的中間層軟件，它可以將字節碼文件解釋成機器碼，然后再運行。

public class HelloWorld {
public static void main(String[] args) {
System.out.println("Hello, World");
}
}

上面的代碼是一個最簡單的Java程序，可以通過以下過程實現運行：

1. 通過javac命令編譯源代碼生成字節碼文件：HelloWorld.class

javac HelloWorld.java

2. 通過java命令運行字節碼文件：HelloWorld.class

java HelloWorld

在運行Java程序時，JVM會先加載程序所需的類和資源文件，解析字節碼并執行程序指令。Java程序執行過程中可能會涉及到JVM內存的分配和回收，以及異常的捕獲和處理。

Java虛擬機的內部實現與底層操作系統和硬件有關，其中最核心的組件是JIT編譯器。JIT可以將頻繁執行的代碼動態編譯成機器碼，以提高程序的性能。