AJAX是一種通過JavaScript進行服務器通信的技術，可以在不刷新整個頁面的情況下更新網頁數據。在AJAX的過程中，同步和異步是兩種不同的請求方式，而GET和POST是兩種不同的請求方法。他們之間有著明顯的區別和應用場景。

首先來討論同步與異步的區別。同步請求是指在發起請求后，瀏覽器會一直等待服務器返回響應并處理完響應之后才能進行下一步操作的方式。而異步請求則是指在發起請求后，瀏覽器并不會等待服務器返回響應，而是繼續執行后面的代碼，等到有響應返回時再對其進行處理。舉個例子來說明，假設我們需要向服務器請求獲取用戶的信息，在同步請求中，頁面會因為等待服務器響應而阻塞，用戶界面無法進行交互，直到收到響應之后才能繼續操作。而在異步請求中，頁面可以繼續執行其他代碼，不會因為請求而阻塞，用戶可同時進行其他操作，待服務器返回響應后再對其進行處理。

接下來我們來討論GET和POST的區別。GET和POST是HTTP中常用的兩種請求方法。GET請求將請求的數據附加在URL后面，以查詢字符串的形式發送給服務器。POST請求則是將請求的數據包含在請求體中發送給服務器。這兩種請求方法的區別主要體現在以下幾個方面。

首先是數據傳輸的方式。GET請求將數據以明文形式附加在URL后面，因此在瀏覽器的地址欄中可以看到完整的請求數據。而POST請求則是將數據放在請求體中發送，不會在URL中暴露，對數據進行了隱私保護。

GET請求示例：
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("GET", "https://example.com/user?name=John&age=25", false);
xhr.send();

POST請求示例：
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("POST", "https://example.com/user", true);
xhr.setRequestHeader("Content-Type", "application/x-www-form-urlencoded");
xhr.send("name=John&age=25");

其次是數據的大小限制。由于GET請求將數據附加在URL后面，URL的長度是有限制的，不同瀏覽器都存在URL長度的限制，一般為幾千個字符。而POST請求將數據放在請求體中，對數據的大小沒有限制。

再次是緩存的處理。GET請求將請求的URL作為緩存的鍵，對于同一個URL的請求，瀏覽器可以直接從緩存中獲取響應。而POST請求則不會被緩存，每次請求都會重新向服務器發送。

最后是安全性的考慮。由于GET請求將數據放在URL中，所以在請求時會被保存在瀏覽器的歷史記錄、服務器的日志中，存在數據泄漏的風險。而POST請求則相對安全一些，因為數據被放在請求體中，不會在歷史記錄、日志中留下數據明文。

總結來說，同步和異步的區別在于瀏覽器是否等待服務器響應，而GET和POST的區別在于數據傳輸的方式、數據大小的限制、緩存處理和安全性。開發者需要根據具體的需求選擇合適的方式和方法，以提升用戶體驗和數據安全性。