AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一種用于創建快速、動態網頁的技術。它允許通過異步的方式與服務器交換數據，使網頁的加載和用戶的操作更加流暢。然而，如果在使用AJAX時頻繁使用同步提交，可能會導致一些問題。

首先，同步提交會阻塞用戶界面，使得用戶無法進行其他操作。比如，在一個電商網站的購物車頁面，使用AJAX異步提交增加商品數量的請求是很常見的。但如果使用同步提交，當用戶點擊增加按鈕之后，頁面會一直處于等待狀態，用戶無法在此期間操作其他按鈕或瀏覽其他頁面，造成不好的用戶體驗。以下是一個示例的同步提交代碼：

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("POST", "add_item_to_cart.php", false);
xhr.send(data);

其次，同步提交會影響網頁的加載速度。當一個頁面上有多個AJAX請求時，如果使用同步提交，這些請求將會按照順序一一執行，直到前一個請求完成后才能開始下一個請求。這意味著用戶必須等待前一個請求的響應返回，才能看到頁面的其他內容。這種情況在使用AJAX加載大量數據時尤為明顯，用戶體驗將會很差。以下是一個示例的同步AJAX加載數據的代碼：

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("GET", "load_data.php", false);
xhr.send();
// 處理返回的數據
document.getElementById("data-container").innerHTML = xhr.responseText;

此外，同步提交還可能導致服務器性能問題。當多個用戶同時進行同步提交操作時，服務器將會承受更多的負載。特別是在并發用戶較多的情況下，服務器可能會出現延遲響應或甚至崩潰。這對于一個高流量的網站來說是一大隱患，因此需要謹慎使用同步提交。

為了避免以上問題，我們應該盡量使用異步提交。異步提交不會阻塞用戶界面，用戶可以繼續進行其他操作。而且，多個異步請求可以同時執行，大大提高了頁面加載速度。以下是上述例子的異步提交代碼：

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("POST", "add_item_to_cart.php", true);
xhr.send(data);

總之，雖然在少數情況下，同步提交可能是必要的，但在大部分情況下，使用異步提交是更好的選擇。它能提供更好的用戶體驗，加快頁面加載速度，并減輕服務器的負載壓力。因此，我們應該謹慎使用同步提交，并根據具體需求選擇合適的AJAX提交方式。