遇到人生的困境？

如何度過難關 每一個人在世間上生活乃至創業，都會遇到一些大大小小的困難。經濟有經濟上的難關，情感有情感上的難關，事業有事業上的難關，甚至也有人事的難關、家庭的難關等等。總之，人生難免都會遇到困難、瓶頸，我們該如何度過呢？(1)有四點意見：

第一、要有忍耐的功夫：難關來了，不必慌張、恐懼，要能耐得住、守得住。無論多大的難關，都是因緣生滅，總會隨著時間過去。每一場堅持戰，只要你能守得住、頂得住，就能過得去。

密勒日巴尊者忍得下，所以成為一代宗師；法顯大師耐得住，所以幾經波折艱險，終于取得經典。所謂“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村”，忍耐就是力量；耐不住、堅持不下，就很難成功了。

第二、要有承擔的勇氣：能夠成功的，通常都是勇于承擔的人，在承擔的過程中，可以累積智慧經驗與福德因緣。如果難關來了你畏懼，困難來了你推諉，就無法成事了。因此，愈是困難愈不要推諉，抱持“我要負責，我要擔當”的勇氣。如果肯擔當、能負責，自然會產生力量，也能給別人信心；如此必定能度過難關。

第三、要有吃苦的精神：不要時時只想到要別人來幫忙度過難關，所謂“靠山山倒、靠人人老”，人不一定都靠得住。要想度過難關，最重要的是自己肯吃苦，能不怕苦、不怕難，有這樣勇敢的精神，辛苦和困難，往往會慢慢消失退卻而苦盡甘來，化險為夷了。

第四、要有不挫的毅力：一般人都不太能接受挫折，常常為了事情的一點挫折就洩氣了，或者別人講了一句不順心、不中聽的話，就整天為了那句或許只是無心之言的話，而耿耿于懷的和自己過不去。

如果在挫折之下懈怠、灰心、沮喪，鼓不起精神，最后不但不能度過難關，還會讓自己從此一蹶不振。

第一，千萬要冷靜，遠離河岸。古人云：一人不進廟，兩人不看井，三人不抬樹。心情不好的時候千萬不要一個人在河邊溜達，因為夜深人靜的時候流水的聲音會隨著你糟糕無奈的心情變得格外凄慘，它無時無刻不在勾起你的傷心事，無形中動了你輕生的念頭，恍恍惚惚的將你帶進深淵。

第二，落寞了不要一個人走，最好找個親人或朋友傾訴一下你的難處。作為一名正常的人，他們都會勸解你的，雖然給不了你什么，但是可以打開你的心結，幫你分析一下，至少在你決定跳河的時候可以拉你一把。

第三，正確面對困惑，人生不如意者十有八九。李白說了：人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。借酒消愁也是一種辦法，找個朋友一起暢飲，與爾同銷萬古愁。

第四，不要把身外之物看的太重要，阿根廷以前也沒有幾次奪冠，最近兩次比賽失利，全國上下全隊球員的表現都很糟糕，他們不能坦然面對輸球出局的結果，本來是一場振奮人心的比賽最后卻為他們心理蒙上了陰影。所以說要積極面對人生的每一次困境，不要輸了心情，更不要輕生

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快樂的過好每一天!!!