AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一種用于在不重新加載整個頁面的情況下，與服務器交換數據并更新部分網頁內容的技術。同步和異步是AJAX中兩種請求方式，它們在使用中有著重要的區別。

同步請求是指在發送請求后，客戶端必須等待服務器返回數據，期間客戶端無法進行其他操作。這類似于在餐廳點餐，服務員將你的點單遞給廚師，然后你必須等待廚師烹飪完成后才能繼續進行下一步動作。

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("GET", "example.com/data", false); // 同步請求
xhr.send();
console.log(xhr.responseText); // 等待服務器返回數據

異步請求則是在發送請求之后，客戶端不需要等待服務器返回數據，可以繼續做其他操作。這就像是在餐廳點餐后，你可以先和朋友聊天、玩游戲，等到廚師完成烹飪后，服務員會通知你可以去取菜。

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("GET", "example.com/data", true); // 異步請求
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState == 4 && xhr.status == 200) {
console.log(xhr.responseText); // 異步取得服務器返回數據
}
}
xhr.send();
console.log("繼續執行其他操作"); // 不需要等待服務器返回數據

可以看到，同步請求會阻塞客戶端的進程，當網絡較慢或服務器響應時間較長時，頁面可能會卡住。而異步請求則不會阻塞客戶端，頁面依然可以流暢地進行其他操作。

AJAX使用異步請求的優勢主要在于提升用戶體驗和頁面性能。例如，當我們在社交媒體上瀏覽朋友的最新動態時，頁面向服務器發送異步請求來獲取新數據，同時我們可以繼續查看其他內容，不需要等待新數據加載完成。這樣用戶體驗更加流暢，同時頁面也不會因為請求阻塞而出現長時間的白屏。

同時，異步請求允許我們同時發送多個請求，這在處理大量數據或者復雜的任務時特別有用。例如，在一個電子商務網站的購物車頁面中，我們可以同時發送多個異步請求：獲取商品列表、獲取優惠信息、獲取庫存等等。這些請求可以并行進行，加快了頁面加載速度，提升了用戶體驗。

然而，異步請求也有一些注意事項。由于不可預知的網絡延遲或服務器響應問題，異步請求可能會導致數據的不一致性。例如，在一個數字游戲中，玩家一段時間內連續點擊增加積分的按鈕，由于異步請求的延遲，可能出現積分計算錯誤的情況。

綜上所述，AJAX中的同步請求和異步請求在使用上有重要區別。同步請求會阻塞客戶端進程，而異步請求不會阻塞，提升了用戶體驗和頁面性能。異步請求適用于需要實時或高并發的場景，但也需注意數據一致性的問題。在實際開發中，根據具體情況選擇合適的請求方式，以提供更好的用戶體驗。