Java是一種跨平臺的編程語言，可以在不同的操作系統上運行。Java編寫和運行程序可以通過以下步驟完成：

一、編寫Java程序

public class HelloWorld {
	public static void main(String[] args) {
System.out.println("Hello World!");
	}
}

二、編譯Java程序

javac HelloWorld.java

三、運行Java程序

java HelloWorld

四、輸出結果

Hello World!

在編寫Java程序時，需要使用文本編輯器，例如Notepad++、Sublime Text等。Java程序需要保存為.java文件，例如HelloWorld.java。

在編譯Java程序時，需要使用JDK中的javac命令，該命令將源代碼編譯為字節碼文件，例如HelloWorld.class。

在運行Java程序時，需要使用JRE中的java命令，該命令將字節碼文件解釋執行。

Java程序的運行結果將在命令行中輸出。