Java中的程序計數器是一個指向正在執行指令的位置的計數器。它是線程私有的，同時也是線程上下文切換的主要參考指標。當線程被掛起并恢復執行時，程序計數器保存著當前線程執行的位置，以便于在下一次恢復執行時能夠繼續執行。

int count = 0;
while (count< 10) {
System.out.println(count);
count++;
}

在上面的代碼中，每次執行println語句時，程序計數器會記錄當前線程的執行位置，也就是count變量的值。當count的值達到10時，線程執行完畢并退出。

鎖是Java中重要的線程同步機制。通過使用鎖，可以確保同時只有一個線程能夠訪問被保護的資源。在Java中，鎖可以使用synchronized關鍵字實現。

class Counter {
private int count = 0;
public synchronized void increment() {
count++;
}
public synchronized void decrement() {
count--;
}
}

在上面的代碼中，Counter類的increment和decrement方法都是同步方法，它們使用了synchronized關鍵字來保證在同一時刻只有一個線程能夠訪問count變量。

需要注意的是，使用鎖會增加程序的開銷，如果不加控制地使用鎖，會導致性能問題。因此，在使用鎖時，需要權衡好同步和性能之間的關系。