AJAX是一種用于在不重新加載整個頁面的情況下更新部分頁面的技術。它能夠通過異步方式從服務器讀取數據，并將數據與頁面上的已經存在的部分進行動態更新。在使用AJAX時，傳遞和處理數據的格式通常是JSON。

JSON（JavaScript Object Notation）是一種輕量級的數據交換格式，它易于讀寫和解析，并且與各種編程語言兼容。通過使用AJAX傳輸JSON數據，我們可以實現與服務器的快速、高效通信。

舉一個例子來說明。假設我們有一個在線商店的網站，當用戶點擊購買按鈕時，我們可以通過AJAX將用戶所購買的商品信息傳輸給服務器，服務器會對這些信息進行處理，然后返回一個包含處理結果的JSON對象。通過解析這個JSON對象，我們可以更新頁面上的購物車信息，并顯示用戶購買的商品的最新狀態。

$.ajax({
type: "POST",
url: "process.php",
data: { product: "iPhone", quantity: 2 },
dataType: "json",
success: function(response) {
// 解析返回的JSON對象
var result = response.result;
var message = response.message;
// 更新頁面上的購物車信息
$("#cart").text(result);
// 顯示處理結果
alert(message);
}
});

在上面的例子中，我們通過AJAX向服務器發送了一個包含商品和數量的JSON對象。服務器對商品和數量進行處理，并返回了一個包含處理結果和消息的JSON對象。在AJAX的成功回調函數中，我們解析了返回的JSON對象，并通過更新頁面上的元素和彈出消息框來反饋給用戶。

除了發送數據給服務器，我們還可以使用AJAX從服務器獲取數據。繼續以在線商店的例子來說明。我們可以通過AJAX向服務器發送一個請求，服務器會返回包含所有商品信息的JSON數組。通過解析這個JSON數組，我們可以動態地顯示所有商品的列表。

$.ajax({
type: "GET",
url: "products.php",
dataType: "json",
success: function(response) {
// 解析返回的JSON數組
for (var i = 0; i< response.length; i++) {
var product = response[i];
// 動態顯示商品列表
$("#products").append("
" + product.name + "
");
}
}
});

在上面的例子中，我們通過AJAX從服務器獲取了一個包含商品信息的JSON數組。在成功回調函數中，我們遍歷JSON數組，并通過動態地添加HTML元素來實現商品列表的動態顯示。這樣，無需刷新整個頁面，用戶就可以看到最新的商品列表。

總結來說，通過AJAX傳輸JSON數據可以實現與服務器的快速、高效通信。JSON易于讀寫和解析，并具有廣泛的語言兼容性。使用AJAX和JSON，我們可以實現各種動態更新頁面的功能，從而提升用戶體驗。