Java中有很多監視和控制臺工具可供開發者使用，這些工具可以方便地跟蹤程序的運行狀態和調試代碼。下面介紹兩種常用的監視和控制臺工具：

1. Java VisualVM

Java VisualVM是一款集成了多種監視和分析工具的Java程序監視器，可以用來監視本地或遠程應用程序的資源使用情況、線程狀態、內存狀態等信息。它還支持內存分析、CPU分析、線程轉儲等功能，是一個非常實用的工具。

要使用Java VisualVM，首先需要安裝JDK并配置環境變量。然后打開命令行窗口，輸入以下命令啟動Java VisualVM：

jvisualvm

在Java VisualVM中，可以看到所有正在運行的Java應用程序，選擇需要監視的應用程序后，就可以查看各種信息，比如線程狀態、內存使用情況等。

2. 控制臺輸出

在Java程序開發中，通過控制臺輸出信息是一種很常見的調試方法。可以使用System.out.println()方法在控制臺輸出調試信息。

以下是一個簡單的示例：

public class Example {
public static void main(String[] args) {
System.out.println("輸出一條調試信息");
}
}

使用控制臺輸出的好處是非常方便，無需安裝第三方工具，可以直接在控制臺看到輸出的信息。不過也有一些不足之處，比如無法輸出某些變量的值等。