GET和POST是HTTP協議中最常用的兩種請求方法。它們的區別在于GET是在URI中包含參數來傳遞數據，而POST則是在HTTP包的消息體中傳遞數據。下面是它們的使用方式和區別：

// GET請求
const Http = new XMLHttpRequest();
const url='http://example.com/data?id=123';
Http.open("GET", url);
Http.send();
// POST請求
const Http = new XMLHttpRequest();
const url='http://example.com/data';
const data = {id: "123", name: "Tom"};
Http.open("POST", url);
Http.setRequestHeader("Content-Type", "application/json;charset=UTF-8");
Http.send(JSON.stringify(data));

GET請求常用于獲取數據，因為它可以被緩存，安全性低，并且在URL中傳遞的參數容易被竊取。POST請求常用于提交數據，因為它不會被緩存，安全性高，并且在請求消息體中發送的數據不會在URL中被公開。