Java中的List和Map是使用頻率較高的兩種數據結構，它們分別表示一組有序/無序數據的集合和一組鍵值對的映射。

在使用List時，可以通過創建List對象并使用add()方法來添加元素。也可以使用get()方法來獲取指定位置的元素。以下是創建List和添加元素的示例代碼：

List<String> list = new ArrayList<>();
list.add("Apple");
list.add("Banana");
list.add("Orange");

在使用Map時，可以通過創建Map對象并使用put()方法來添加鍵值對。也可以使用get()方法通過鍵來獲取對應的值。以下是創建Map和添加鍵值對的示例代碼：

Map<String, Integer> map = new HashMap<>();
map.put("Apple", 10);
map.put("Banana", 20);
map.put("Orange", 30);

List可以通過forEach()方法來遍歷集合中的元素，并使用lambda表達式對每個元素進行處理。Map可以通過entrySet()和forEach()方法來遍歷所有的鍵值對，并使用lambda表達式對每個鍵值對進行處理。以下是List和Map遍歷的示例代碼：

// List遍歷
list.forEach((element) -> {
System.out.println(element);
});
// Map遍歷
map.entrySet().forEach((entry) -> {
System.out.println(entry.getKey() + ": " + entry.getValue());
});

總之，List和Map是Java中非常重要的數據結構，可以用于存儲和處理各種類型的數據。無論是使用List還是Map，開發人員都應該熟練掌握它們的使用方法。