Java是一種普遍使用的編程語言，具有強大的功能和豐富的類庫。它可以應用于各種場景，例如Web開發、后端應用、移動開發等。

Java的核心是基于面向對象的編程模型，其中集合類（Collection class）是其中的一個重要組成部分。

public class CollectionExample {
public static void main(String[] args) {
List<Integer> list = new ArrayList<>();
list.add(1);
list.add(2);
list.add(3);
list.add(4);
list.add(5);
int sum = 0;
for(Integer i : list) {
sum += i;
}
System.out.println("List的和為：" + sum);
}
}

在上面的代碼中，我們使用了List類來存儲整數類型的數據，并使用foreach循環來遍歷List中的每一個元素，最終將它們加起來得到和。

當然，如果我們需要更高效的計算和，我們可以使用Java 8引入的流（Stream）API。下面是一個使用Stream API來計算List和的例子。

public class StreamExample {
public static void main(String[] args) {
List<Integer> list = new ArrayList<>();
list.add(1);
list.add(2);
list.add(3);
list.add(4);
list.add(5);
int sum = list.stream().mapToInt(Integer::intValue).sum();
System.out.println("List的和為：" + sum);
}
}

上面的代碼中，我們使用Stream API對List進行處理，先將List中的每個元素映射為int類型，然后調用sum方法得到求和結果。

通過以上兩個例子可以看出，Java中計算和的方法不止一種，我們需要根據具體情況來選擇最優的方法。