在Java編程中，break和continue是兩種非常重要的控制語句，它們可以在特定條件下控制循環的執行。

語法格式：
break;
continue;

break語句可以用于for、while、do while等循環結構中，作用是跳出循環體，停止執行整個循環。例如，我們可以用break語句在列表中找到指定的元素并停止循環：

int[] arr = {1, 3, 5, 7, 9};
int target = 5;
for(int i = 0; i< arr.length; i++) {
if(arr[i] == target) {
System.out.println("找到了目標元素：" + target);
break;
}
}

上代碼中，break語句在找到目標元素時會直接跳出循環，不會再繼續執行。這就達到了我們快速找到目標元素的目的。

而continue語句也可以用于for、while、do while等循環結構中，作用是跳過當次循環，繼續執行下一次循環。例如，我們可以用continue語句求解1到100之間所有奇數的和：

int sum = 0;
for(int i = 1; i<= 100; i++) {
if(i % 2 == 0) {
// 跳過偶數，繼續執行下一次循環
continue;
}
sum += i;
}
System.out.println("1到100之間所有奇數的和為：" + sum);

上代碼中，continue語句會在i為偶數時直接跳過當前循環，繼續執行下一次循環。這樣我們就可以省略一些不必要的計算，快速求解目標結果。

綜上所述，break和continue是兩種非常實用的控制語句，可以幫助我們更加高效地編寫程序。但需要注意的是，濫用這兩種語句可能會使程序的邏輯變得復雜，建議在具體應用時慎重考慮。