近期很多Mac用戶都在升級macOS操作系統至10.13版本，也就是High Sierra。升級后，一些用戶可能會遇到各種問題，比如不兼容的軟件、過度依賴云服務等。如果您遇到了一些無法解決的問題，或者只是對High Sierra的使用體驗不滿意，您可能希望將系統恢復至之前的macOS Sierra 10.12版本。本文將介紹如何在10.13版本的macOS上恢復10.12的方法，以及在恢復過程中可能遇到的一些問題。

在開始恢復過程之前，請確保您已經備份了重要的文件和數據。恢復操作將清除您當前macOS系統上的所有內容，包括應用程序、系統設置以及個人文件等，所以一定要進行充分的準備。

首先，在開始恢復之前，您需要擁有一份macOS Sierra 10.12的安裝鏡像文件。您可以在Mac App Store上下載該鏡像文件，或者在蘋果官方網站上找到兼容您Mac機型的版本并下載。如果您已經擁有了該文件，請確保它位于您的Mac上，可以直接使用。

接下來，我們將通過以下步驟來恢復macOS Sierra 10.12：

第一步：使用安裝盤或恢復分區啟動您的Mac。您可以按住“Command”和“R”鍵同時啟動Mac，這將會進入恢復模式。

<pre>Command + R</pre>

第二步：在恢復模式界面上，您將看到幾個選項。請點擊“磁盤工具”并選擇您的Macintosh HD（或系統所在磁盤）。

第三步：點擊頁面頂部的“抹掉”，在彈出的對話框中選擇“Mac OS 擴展（日志式）”并給您的磁盤起一個名字（例如"Macintosh HD"），然后點擊“抹掉”按鈕。

<pre>格式：Mac OS 擴展（日志式）
名稱：Macintosh HD</pre>

第四步：完成磁盤格式化后，在左上方的工具欄上點擊“磁盤工具”，然后選擇“從TimeMachine備份恢復”。

第五步：在出現的對話框中，選擇您想要從Time Machine備份中恢復的時間點。請注意，選擇一個與您所希望恢復的macOS Sierra 10.12版本相對應的時間點。

第六步：點擊“恢復”按鈕開始恢復過程。時間的長短取決于您的備份文件的大小以及Mac的性能。

在恢復過程中可能會遇到一些問題。例如，如果您的Time Machine備份驅動器沒有連接到Mac上，您將無法進行恢復。此外，如果您的備份文件已損壞或不完整，恢復過程可能會失敗。如果出現任何錯誤，您可以嘗試重新啟動恢復模式并重試上述步驟。

總而言之，恢復Mac操作系統至10.12版本的過程相對簡單，只需要一些準備工作以及按照一系列步驟進行操作。然而，恢復操作涉及到清除您當前系統上的所有內容，所以務必確保提前備份了重要的文件和數據。并且請注意，恢復過程中可能會遇到一些問題，需要有耐心和一定的技術知識來解決。