在JavaScript中，變量是一個用來存儲數據的容器。當我們定義變量時，我們需要給它一個名稱，這個名稱就是變量名，它可以是任何合法的標識符。

JavaScript的變量名是大小寫敏感的，也就是說，變量名“first”和“First”是不同的。在給變量取名時，我們應該盡可能避免使用JavaScript保留字。JavaScript保留字是一些被JavaScript語言保留的標識符，這些標識符被JavaScript用作關鍵字，用于實現JavaScript的基本語法和控制結構。例如：

var function = "test"; // 錯誤的示范，function為JavaScript保留字
var first = "hello"; // 正確的示范

在命名變量時，我們應該盡可能地使用駝峰式命名法，這是一種很常見的變量命名命名規則。它的思想是通過將所有單詞的首字母大寫，以使變量名更易于閱讀，例如“firstName”、“lastName”。

在JavaScript中，我們還可以使用下劃線來連接變量名。這種方式稱為下劃線命名法，例如“first_name”、“last_name”。

除了大小寫字母、數字、下劃線之外，不能在變量名中使用任何其他字符。例如：$、#、! 等等都不能出現在一個變量名中。下面是一些合法的和不合法的JavaScript變量名：

// 合法的變量名
var firstName = "John";
var lastName = "Doe";
var age = 30;
var _color = "blue";
var $price = 100;
// 不合法的變量名
var first-name = "John"; // 錯誤的示范，不能使用短橫線
var 2firstName = "John"; // 錯誤的示范，不能以數字開頭
var full name = "John"; // 錯誤的示范，不能使用空格

總之，在JavaScript中定義變量名非常重要，因為正確的變量命名能夠使代碼更加易于理解和維護。我們應該根據語言規范和項目需求選擇合適的命名方式。