泛型是Java中非常重要的一個特性，它可以讓我們在編寫代碼時更加靈活、簡潔。其中，限定泛型上限和下限也是非常常用的技巧。下面我們來詳細了解一下這個技術。

首先，我們來看一下什么是泛型上限和下限。泛型上限指的是類型必須是某個類的子類（包括該類本身）；泛型下限指的是類型必須是某個類的父類（包括該類本身）。在實際使用中，我們通常使用 extends 關鍵字來限定泛型上限，使用 super 關鍵字來限定泛型下限。

下面是一個使用泛型上限和下限的示例代碼：

class Animal {}
class Dog extends Animal {}
class Cat extends Animal {}
public class Test{
ListwildList1 = new ArrayList();
ListwildList2 = new ArrayList();
public static void main(String[] args) {
Testtest = new Test<>();
test.wildList1.add(new Animal());  //編譯錯誤
test.wildList1.add(new Dog());     //編譯通過
test.wildList1.add(new Cat());     //編譯錯誤
test.wildList2.add(new Animal());  //編譯錯誤
test.wildList2.add(new Dog());     //編譯通過
test.wildList2.add(new Cat());     //編譯錯誤       
}
}

在上面的代碼中，我們定義了一個泛型類 Test，并在其中使用了泛型上限和下限。具體來說，我們分別使用“? extends Animal”和“? super Dog”來定義了兩個 List 類型的變量。

在 main 函數中，我們通過實例化 Test 類并調用它的兩個變量，來演示了泛型上限和下限的限制。具體來說，在 wildList1 中，我們只能添加 Animal 及其子類（即 Dog 類），而不能添加 Animal 的父類（即 Cat 類）。在 wildList2 中，我們則只能添加 Dog 及其子類（即 Animal 類），而不能添加 Dog 的父類（即 Object 類）。

總之，使用泛型上限和下限可以讓我們在編寫代碼時更加精準地約束類型，從而提高代碼的可讀性和安全性。因此，我們在實際開發中應該充分發揮它的優勢，加強對它的掌握和應用。